10 съвета за безопасно използване на мобилен телефон

Всички вече знаем колко са вредни мобилните телефон за нашето здраве. 17 минути говорене по мобилен телефон на ден са достатъчни, за да се повиши рискът от рак, сочат резултатите от израелско изследване. Авторите на проучването са от университета на Тел Авив.

Установили са, че прекомерната употреба на мобилни телефони е свързана с повишен оксидативен стрес - процес, нанасящ вреда върху различните човешки клетки, включително и ДНК, и смятан за основен рисков фактор за рак. 

Предлагаме ви 10 начина как да намалите вредното им влияние върху здравето ви.

1. Ограничавайте се само до важни разговори и малка продължителност на разговорите, тъй като ефектите върху човешкото тяло, които оказват излъчванията от мобилните телефони, са пряко свързани с продължителността на разговорите. Открито е, че дори и двуминутен разговор оказва влияние върху електричната активност на мозъка за един час напред. За по-продължителни разговори използвайте жичен стационарен телефон. Безжичният стационарен телефон също използва технология, подобна на тази на клетъчните телефони, която излъчва електромагнитни вълни. Пейджърите и уоки-токитата излъчват същата електромагнитна радиация.

2. Децата трябва да използват мобилен телефон само в спешни случаи. Поради факта, че техните черепи все още се развиват и нямат същата дебелина като на възрастен човек, излъчванията от телефоните проникват много по-дълбоко в главата и мозъка им.

3. Обикновените слушалки с кабел е установено, че увеличават излъчванията в ушния канал. Кабелът на слушалките провежда не само излъчванията от мобилния телефон до главата на човек, но също така служи като антена за всякакви електромагнитни полета от заобикалящата среда. Най-добре е да използвате вградения говорител на телефона си или слушалки с въздушен канал, които не позволяват излъчванията от телефона да достигнат до главата и мозъка на човек.

4. Не слагайте мобилния си телефон в джоба или на колана, докато е в употреба или включен. Тъканта на тялото в долната част на тялото има добра проводимост и поглъща излъчванията много по-бързо отколкото главата. Затова при мъжете носенето на мобилния телефон на колана или в джоба може да доведе до импотентност и увреждане на спермата, дори до рак на тестисите. Също така избягвайте да носите мобилния телефон на врата си или да го слагате в предния джоб на ризата си, защото поставен на тези места, телефонът се озовава точно до най-важния орган на човек – Сърцето. Ако все пак няма къде да сложите мобилния си телефон освен в джоба, уверете се, че сте го по поставили с клавиатурата към тялото. Антената на телефона се намира на задната страна и по този начин излъчванията ще отиват навън от вашето тяло, а няма да минават през него.

5. Ако използвате телефона без слушалки, изчакайте докато се свърже и тогава сложете телефона до ухото си. По време на свързане силата на излъчването се увеличава до 100 пъти. Препоръчително е да местите телефона от едното ухо на другото, докато говорите, за да се разпределят поетите излъчвания от главата и мозъка и да не се получава прекомерно затопляне само от едната страна.

6. Не използвайте клетъчния телефон в затворени метални пространства, като превозни средства и асансьори, където телефонът използва повече мощ, за да установи връзка. Металното помещение също така действа като клетка на Фарадей, която улавя излъчванията и ги отразява обратно към този, който е в това помещение. По този начин дори и вие да не говорите по мобилния си телефон, ако някой друг в колата или автобуса например го прави, излъчванията се отразяват и поглъщат от всички намиращи се в това превозно средство.

7. Не използвайте телефона, когато силата на сигнала е една чертичка, когато се движите с висока скорост или сте в местност, където постоянно се губи обхватът. Тогава телефонът работи на по-мощен режим, защото постоянно се опитва да се свърже с най-близката клетка от мрежата и съответно излъчванията от него са по-мощни. Ако обединим казаното от тази и предходната точка, то използването на мобилен телефон е най-вредно във влака. От една страна, той действа като клетка на Фарадей, а от друга, се движи с висока скорост и минава през местности където обхватът се губи. Затова, ако искате да говорите, докато сте във влака, изчакайте поне да спре на някоя гара. Като най-добре е да слезете на перона, докато говорите.

8. Купете си телефон с ниско ниво на SAR. Повечето телефони имат указано ниво на SAR в наръчниците си. SAR нивото показва количеството радиочестотна енергия, която се поглъща от тялото. Колкото е по-ниско нивото, толкова по-добре. Внимавайте все пак, защото изследванията показват, че дори нива стотици пъти по-ниски от допустимите в момента пак оказват влияние. В момента допустимите нива на SAR за Америка са 1,6 W/kg (вата на колограм), а за Европа 2 W/kg.

9. Винаги, когато е възможно, дръжте мобилния телефон далеч от вас. Всеки сантиметър има значение. Амплитудата на електромагнитното поле е една четвърт от силата си на разстояние от 2-3 сантиметра и 50 пъти по-малка на разстояние един метър. Особено когато спите, го слагайте далеч от леглото ви. Много хора имат вредния навик да си оставят телефона до главата, докато спят. Това е особено вредно за бременните жени. Ако все пак искате да използвате телефона като будилник и да го оставите близо до леглото, за да го чуете на сутринта, го сложете на режим „полет” (flight) или „извън линия” (off line), които спират електромагнитните емисии.

* За потребителите на iphone и blackberry – телефонът ви редовно изпраща сигнали, за да получи е-mail-ите ви и вашите смъквания от Internet. В същото време вие сте изложени на радио вълни без изобщо да подозирате това. Изключете си безжичния интернет. Когато имате време да си прочетете пощата, го включете и след това отново го изключете.

10. Когато е възможно, комуникирайте чрез съобщения вместо да се обаждате, за да намалите излагането си на излъчванията от мобилния телефон. Но дори когато изпраща съобщение, телефонът има излъчвания, затова не го дръжте в ръка, докато пращате SMS-а.

11. Вземайте хранителни добавки, особено антиоксиданти. Доказано е, че излъчванията от мобилния телефон намаляват нивата на антиоксидантите в тялото и увеличават свободните радикали в клетките. Свободните радикали са тези, които предизвикват ракови образувания. Други добавки, от които може да имате нужда, са:

– Мелатонин – мощен антиоксидант, който предотвратява прекъсвания в ДНК-то на мозъчните клетки. Също така ефективен в предотвратяването на бъбречни проблеми, причинени от клетъчните телефони.

– Цинк – защитава очите и запазва нивата на антиоксидантите в кръвта

– Гинко Билоба – мощен антиоксидант.

(back2nature.be)