Бърз и лесен масаж от Япония

Когато се чувствате изморени или отпаднали, започва да ви се спи по време на работа, усещате болки някъде из тялото, без да боледувате от нещо в момента, направете този лесен масаж от Япония

Какво трябва да направите?

1. Седнете удобно на стол, кресло, диван или на земята.

Но не трябва да бъдете в положение като за дрямка, а с изправен гръбначен стълб.

2. С едната ръка хващайте всеки един от вашите пръсти – един по един.

Стиснете го с цялата си длан и задръжте по този начин по 1 минута.

Не е необходимо да го мачкате, разтривате или дърпате. Просто хванете пръста, стиснете го и изчакайте 1 минута.

През това време трябва да дишате спокойно и равномерно. Ще усетите как вашия пръст в дланта започва да пулсира.

Това е добър признак.

След като приключите с пръстите на едната ръка, направете същото с пръстите на другата ръка, за да приключите целия лесен масаж от Япония.

3. Когато приключите, можете като заключение да тръснете едновременно двете си ръце, сякаш за да махнете капки вода от тях и вече сте готови да продължите вашите задължения и ангажименти.

С помощта на този лесен масаж от Япония намалявате неочакваните болки, стреса, отпускате тялото, регулирате съня, укрепвате кръвообращението, повишавате имунитета, подобрявате състоянието на кожата, а също така пречиствате тялото.

Можете да комбинирате този лесен масаж от Япония с масаж от Китай.

Ако решите да ги направите заедно, първо изпълнете китайския масаж, а след това японския.

При китайския масаж правим въздействие върху кожата посредством лек натиск или разтриване.

1. Разтворете едната си ръка, а с другата масажирайте кожата, която се намира в основата на пръстите. Тя е чувствителна и може да изпитате лека болка.

След това повторете на втората ръка.

2. Разтрийте областта между палеца и показалеца.

Когато сте болни, настинали или изморени, в тази област изпитвате болка. С лек масаж ще я отпуснете и вие ще се оправите.

3. След това разтрийте всеки пръст един по един, като започвате от върха към основата и обратно.