Голяма част от работещите на смени хора си мислят, че могат да компенсират липсата на сън през нощта с дрямка през деня, но това не е така, пише "Дейли мейл“.
Хроничната липса на сън може да доведе до необратима загуба на ключови за интелекта неврони, която не може да бъде компенсирана с повече сън през почивните дни, съобщи BBC, позовавайки се на американски лекари.
Изследването е направено с мишки. При тях продължителната липса на сън води до измирането на 25 процента от определени мозъчни клетки.
"Ако същото се окаже вярно за хората, може да е напразно да се опитват да си наваксат пропуснатия сън", казаха учените от университета на Пенсилвания.
Мишките са поддържани будни, за да бъде имитирана специфичната липса на сън, характерна за съвременния живот заради нощните смени или прекалено дългия работен ден.
Учените са изследвали мозъчните клетки, които поддържат вниманието.
След няколко дена режим като на работещи нощна смяна с три дни нощни смени и четири-пет часа сън за 24 часа мишките загубили 25 процента от мозъчните клетки в част от мозъчния ствол.
Това е първото доказателство, че загубата на сън може да доведе до загуба на мозъчни клетки.
Необходими са още изследвания, за да се разбере дали хората, които не си доспиват, може да са застрашени от трайни увреждания.
Учените се надяват да успеят да разработят лекарство, което да предпазва мозъчните клетки.
Още от Чичо доктор
Понякога и едно сутрешно кафе може да наруши съня
Дори ако човек спре да пие кафе още преди обед, фактори като телосложението, стресът, възрастта и общото количество кофеин, прието през деня, могат да повлияят на качеството на съня му по-късно вечерта
Учени: Правилото за 8-часовия сън е остаряло и невалидно
Много проучвания разкриват, че както твърде малкото, така и твърде многото сън са свързани с влошено здраве, включително сърдечни заболявания, инсулт, когнитивен спад и затлъстяване. Новите открития оспорват идеята, че всеки се нуждае от точно осем часа, а обикновено от по-малко.
Имунната система остарява по-бързо при някои хора: кои навици могат да забавят процеса
Имунната система старее с различна скорост при всеки човек. Нови изследвания разкриват ролята на тимуса, хроничното възпаление, храненето, съня, движението, устната хигиена и околната среда за запазването на имунната защита.