Как кръвта ни да циркулира свободно в тялото

Една от основните причини за възникване на всички тези болести е състоянието на кръвта или по-скоро нейната гъстота.

Прекалено плътната кръв не може да се движи свободно през кръвоносните съдове и да транспортира хранителни вещества и кислорода. Бавният кръвен поток води до кислороден глад на вътрешните органи.

Много хора знаят, че е необходимо кръвта да бъде разредена, но малко от тях осъзнават, че могат да направят това без скъпи лекарства, само с лека промяна на диетата!

Какво трябва да направите, за да циркулира кръвта свободно?

Предотвратете образуването на кръвни съсиреци като пийте повече вода! 90% от хората пият много малко вода. Става дума за вода, не за течности.

Възрастните трябва да пият ежедневно между 1,5-2,5 литра вода. Насърчавайте децата да пият вода. Натуралната вода е един много мощен инструмент срещу образуването на съсиреци в кръвта.

Продукти за разреждане на кръвта:

- Зехтин и маслото от ленено семе

– Чесън и лук

– Лимони

– Слънчогледови семки

– Цвекло

– Рибено масло

– Домати , доматен сок

– Овесена каша

– Малини, боровинки, ягоди, череши

– Джинджифил

За доброто състояние на кръвта всеки ден 2-3 продукта от този списък трябва да присъстват във вашата диета.

Продукти, които сгъстяват кръвта:

– Бульони

– Колбаси

– Пушени меса

– Бонбони, желета

– Бял хляб

– Сметана

– Леща

– Банани и манго

– Жълт кантарион, валериана, коприва, бял равнец.

Значително увеличаване на вискозитета на кръвта:

- Пушене

– Алкохол

– Големи количества сол

– Диуретици, хормони и противозачатъчни хапчета, "Виагр