Различни проблеми, свързани с тялото, могат да бъдат лекувани само с вода, просто трябва да промените нейната температура.

"Студена вода" се приема за тази, която е малко по-хладна от стайната температура, а "топла вода" е тази, която е с 4-5 градуса по-топла от стайната. Не се препоръчва да стигате до крайности. Ледената или горещага вода няма да бъдат полезни за тялото.

Кога да пиете студена вода?

При тренировки

Физическите натоварвания карат телесната температура да расте. Изпотяването от своя страна е механизъм, чрез който тялото се охлажда. В такъв случай, тялото губи доста течности и е необходимо да се възстановят. По време на тренировка пийте студена вода. Тя охлажда и в същото време хидратира организма. Не прекалявайте и не посягайте към ледената вода, няма да е добре за тялото ви.

При температура

Когато имате температура, един от най-добрите методи за охлаждане на тялото и лечение е въвеждането на студена вода. Приемайте достатъчно течности, за да помогнете на тялото да се бори с инфекциите и бактериите. Във водата може да добавите малко лимон и морска сол, за да се възстановят загубени електролити.

За отслабване

Ако се опитвате да отслабнете, студената вода е много подходяща. Тя ускорява метаболизма и ви помага да изгорите допълнително 70 калории на ден. Само с пиене на вода не може да отслабнете, но е важно да знаете, че 8 чаши вода през деня са равни на разходка от около 15 минути.

Кога да пиете топла вода?

При проблеми с храносмилането

Топлата вода сутрин може да подобри храносмилането през целия ден. След хранене също е препоръчително да пиете топла вода. Ако пиете студена, организмът трудно ще абсорбира приетата храна.

При детоксикация

Ако искате да изчистите организма от натрупаните токсини, ви препоръчваме да започнете деня с чаша хладка вода. За по-добър ефект може да добавите в нея и малко лимон. Освен лимон, може да добавите краставица, мента, ябълки или канела. Тези съставки също така ще помогнат за детоксикация.

При болка

При главоболие или възпаление, изпийте чаша топла вода. Това ще стимулира кръвообращението. Топлата вода може да помогне и на жените, които страдат от силни менструални спазми .

Редовното пиене на топла вода сутрин има повече благотворни въздействия на организма, а това са само малка част от тях:

Прочиства храносмилателната система

Достатъчна е една чаша топла вода, за да ги изхвърлите токсините от тялото. Водата помага за разграждането на храната и с това улеснява храносмилането. При консумацията на студена вода по време на хранене или след него се сгъстяват мазнините в храната и така създават мастни натрупвания в червата, затова е умно да го заменим с топла вода, за да мобилизираме храносмилането.

Помага при запек

Спазми в стомаха и запек обикновено възникват поради липсата на вода. Една чаша топла вода сутрин, на празен стомах, може много бързо да реши този проблем и да помогне на тялото да функционира нормално.

Обезболяващо

Смята се, че топлата вода е най-мощният естествен лек, дори може да намали болките по време на менструация. Топлината отпуска мускулите и намалява спазмите.

Намалява килограмите

Ако спазвате диета, сигурно много пъти досега сте чували, че топлата вода може да ви бъде отличен съюзник. Топлата вода повишава температурата на тялото и с това ускорява метаболизма, което допълнително води до по-бързо топене на калории.

Подобрява кръвообращението

Защото топлата вода помага да се отървете от токсините, като по този начин се подобрява и кръвообращението .

Забавя стареенето

Преждевременното стареене е най-големият страх на всеки човек, но доброто е, че обикновената топла вода може много да помогне. Наличието на токсини ускорява стареенето, а защото водата чисти, процесът на стареене се забавя. Топлата вода също така подобрява еластичността на кожата.