Темата за дълголетието е проблем, с който се занимават авторитетни учени в различни краища на света.
Според проф. Санджай Шарма, лекар-кардиолог в Лондон, лекото упражнение може да намали наполовина риска от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 г. А всекидневната разходка от около 25 мин. е в състояние да удължи живота на практикуващите я до 7 г.
Според проучване, направено съвсем наскоро, показва, че редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт.
„Упражненията ви дават между 3 и седем допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и сега има доказателства, че може да бъде забавена появата на деменция.“
Ученът съветва и ако разпологаме с време да се разхождаме, а не да чакаме градски транспорт, пише в. „Дейли Мейл“.
Изследването за ползата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве.
„Изследването е много значително. То показва, че когато хората, които се упражнява редовно, могат да дори да забавят процеса на стареене .“ Професорът допълва, че хората не са в състояние да спрат остаряването , но могат да забавят времето, за което ще остареят.
Още от Чичо доктор
Чесън, праз и кромид лук: как пребиотичните фибри могат да помогнат при ставни болки
Ежедневният прием на 20 пребиотични фибри е свързан с намаляване на болката при остеоартрит на коляното, повишаване на мускулната сила и по-ниска чувствителност към болезнени стимули
Работното място разболява: 45% от работещите в ЕС са изложени на психосоциални рискове
В световен мащаб всяка година се губят над 12 милиарда работни дни заради депресия и тревожност, свързани с неблагоприятни условия на труд, посочи министър Ефремова
Лесна закуска за стройна фигура - засищаща и полезна
Много хора често ядат яйца за закуска, често обаче забравяме за изварата, която е още по-добър източник на протеини