Разходката - малката тайна на дълголетието

Темата за дълголетието е проблем, с който се занимават авторитетни учени в различни краища на света. 

Според проф. Санджай Шарма, лекар-кардиолог в Лондон, лекото упражнение може да намали наполовина риска от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 г. А всекидневната разходка от около 25 мин. е в състояние да удължи живота на практикуващите я до 7 г.

Според проучване, направено съвсем наскоро, показва, че редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт.

„Упражненията ви дават между 3 и седем допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и сега има доказателства, че може да бъде забавена появата на деменция.“

Ученът съветва и ако разпологаме с време да се разхождаме, а не да чакаме градски транспорт, пише в. „Дейли Мейл“.

Изследването за ползата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве.

„Изследването е много значително. То показва, че когато хората, които се упражнява редовно, могат да дори да забавят процеса на стареене .“ Професорът допълва, че хората не са в състояние да спрат остаряването , но могат да забавят времето, за което ще остареят.