Според изследователи от Университета на Пенсилвания, правилният начин, по който реагираме в състоянието на стрес, e ключът към дълъг живот. Положителната и сравнително спокойна реакция по време на стресова ситуация намалява възпалението, свързано със стреса. Експертите анализирали данни от 872 души. Доброволците на всеки 8 дни говорили за стресовите ситуации, в които те са попадали, както и за техните емоции. Това позволява на учените да изчислят реакцията на участниците и начина, по който реагират на стрес, пише The Daily Mail.
Също така, специалистите са изследвали нивата на възпалителни биомаркери в кръвните проби от доброволците. Оказало се, че нивото на възпаление често се увеличава при тези, които не знаят как да се справят със стресовите ситуации. Освен това, проучването показва, че жените са по-склонни към хронично възпаление. Учените все още не знаят защо това е така.
Краткосрочният имунен отговор при различни заболявания ни помага да се възстановим. Въпреки това, хроничното възпаление може да подкопае здравето. То е свързано с проблеми като затлъстяване, сърдечни заболявания и рак. Специалистите съветват да не бъдем нито много гневни, нито прекалено изплашени по време на стрес. Спокойната реакция ще ни осигури не само дълъг живот, но и правилно решение и отговор на стресовите ситуации.
Още от Чичо доктор
Заразените от ебола станаха 800, съществува заплаха да прерасне в най-тежката епидемия досега
Според Червения кръст епидемията все още не е достигнала своя връх, но овладяването на заразата може да отнеме година
Храната, която пази паметта: Лутеинът може да забави стареенето на мозъка
Спанак, яйца, авокадо и царевица съдържат лутеин – мощен антиоксидант, който се натрупва в мозъка и може да подпомогне паметта и вниманието. Експертите все по-често го свързват със здравословното стареене.
Доматите са универсално природно "хапче" за основни човешки органи
"Те съдържат витамин C, калий, фолат и витамин K, но истинското съкровище е ликопенът, пигментът, който отговаря за наситения им червен цвят.“