Много хора смятат, че ако човек пуши през продължителен период от време, здравето му е безвъзвратно увредено. Това обаче не е точно така.
Минути, след като престанете да пушите, в тялото ви настъпват огромни промени. Двадесет минути след последната цигара кръвното налягане и пулсът се нормализират и достигат до показателите на пулс и налягане на непушач.
След осем часа без цигари нивото на никотин и вреден газ в кръвта се намалява наполовина, а нивото на кислород се увеличава до нормалната стойност.
След двадесет и четири часа белите дробове започват да се чистят от натрупаните в тях смоли.
След четиридесет и осем часа в тялото не остава никотин. Възстановява се чувствителността към вкусове и миризми. След 72 часа дишането става по-свободно, изчезват затрудненията като хрипове и кашлица. Бронхите се отпускат, нивото на енергия в тялото се увеличава.
След две седмици кръвообращението се подобрява, физическите натоварвания вече не изискват толкова усилия. След девет месеца изчезват напълно затрудненията с дишането, обемът и ефективността на белите дробове нарастват с десет процента. След една година рискът от инфаркт намалява два пъти. След десет години (това е най-дългият период при някои хора) рискът от злокачествено заболяване на белите дробове намалява наполовина.
След петнадесет години рискът от инфаркт намалява до стойностите на непушачите, пише ezine.bg. Рискът от сърдечносъдови заболявания и инсулт намалява от момента на спирането на тютюнопушенето.
Колкото по-рано престанете да пушите, толкова по-малък шанс имат тези заболявания да ви атакуват. Пушачите, отказали цигарите преди тридесет и петата си година, живеят дълго и пълноценно като непушачите.
Още от Чичо доктор
Цената на бедността: Как финансовият стрес ускорява стареенето на мозъка ни
Според изследователи постъпващият с години финансов натиск държи нервната система в състояние на непрекъснат стрес, който понякога е фатален за мозъка
Намаляват ли ягодите риска от деменция и Алцхаймер?
Екип от учени проучи дали консумацията на ягоди и на естественото растително съединение пеларгонидин поддържа по-здрав мозък и по-малко признаци на болестта на Алцхаймер, която е свързана и с развитието на деменция
Прекаляването с телевизията води до свиване на мозъка и повишен риск от деменция при мъжете, но не и при жените - ново изследване
„Години наред се фокусирахме върху това колко време хората прекарват седнали - нашите резултати показват, че трябва да обръщаме внимание и на това какво правят, докато седят“