Трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната
Еднообразната храна е вредна за организма. Това разясни руският диетолог Рима Мойсенко за Ura.ru.
Експертът предупреждава, че консумацията на едни и същи храни повече от два дни подред е опасна за здравето. На третия ден от консумацията на една храна, особено богата на протеини, в имунната система настъпва срив. „Образува се имунен комплекс, който затормозява образуването на ензими“, обясни Мойсенко.
Според диетолога, разнообразното хранене има благоприятен ефект върху микробиотата, което спомага за максимално усвояване на всички хранителни вещества от храната. Ако обаче хранителното поведение е нарушено, човек може да напълнее дори при балансирано хранене.
Мойсенко припомни, че трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната.
Източник: БГНЕС
Фактор
Експертът предупреждава, че консумацията на едни и същи храни повече от два дни подред е опасна за здравето. На третия ден от консумацията на една храна, особено богата на протеини, в имунната система настъпва срив. „Образува се имунен комплекс, който затормозява образуването на ензими“, обясни Мойсенко.
Според диетолога, разнообразното хранене има благоприятен ефект върху микробиотата, което спомага за максимално усвояване на всички хранителни вещества от храната. Ако обаче хранителното поведение е нарушено, човек може да напълнее дори при балансирано хранене.
Мойсенко припомни, че трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната.
Източник: БГНЕС
Още от Чичо доктор
Как "старее" имунната система: учени откриват два ключови етапа в живота
Според актуално изследване има два различни периода в човешкия живот, в които настъпват ускорени промени
Три златни правила за здраве през есента
Проф. Тодор Кантарджиев препоръчва спазването на няколко основни принципа, които могат да ви гарантират по-добро здраве особено през есенния сезон
Популярна добавка за стави е свързана с 25% по-бързо развитие на деменция
Глюкозаминът, широко използван като хранителна добавка за стави, е свързан с 25% по-висока вероятност от прогресиране на леко когнитивно увреждане към деменция. Ново проучване на Университета на Флорида открива връзка между добавката, нарушеното гликозилиране и промените в мозъка при Алцхаймер.