Трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната
Еднообразната храна е вредна за организма. Това разясни руският диетолог Рима Мойсенко за Ura.ru.
Експертът предупреждава, че консумацията на едни и същи храни повече от два дни подред е опасна за здравето. На третия ден от консумацията на една храна, особено богата на протеини, в имунната система настъпва срив. „Образува се имунен комплекс, който затормозява образуването на ензими“, обясни Мойсенко.
Според диетолога, разнообразното хранене има благоприятен ефект върху микробиотата, което спомага за максимално усвояване на всички хранителни вещества от храната. Ако обаче хранителното поведение е нарушено, човек може да напълнее дори при балансирано хранене.
Мойсенко припомни, че трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната.
Източник: БГНЕС
Фактор
Експертът предупреждава, че консумацията на едни и същи храни повече от два дни подред е опасна за здравето. На третия ден от консумацията на една храна, особено богата на протеини, в имунната система настъпва срив. „Образува се имунен комплекс, който затормозява образуването на ензими“, обясни Мойсенко.
Според диетолога, разнообразното хранене има благоприятен ефект върху микробиотата, което спомага за максимално усвояване на всички хранителни вещества от храната. Ако обаче хранителното поведение е нарушено, човек може да напълнее дори при балансирано хранене.
Мойсенко припомни, че трябва да се храним редовно и бавно, както и да не пием вода с храната.
Източник: БГНЕС
Още от Чичо доктор
Работното място разболява: 45% от работещите в ЕС са изложени на психосоциални рискове
В световен мащаб всяка година се губят над 12 милиарда работни дни заради депресия и тревожност, свързани с неблагоприятни условия на труд, посочи министър Ефремова
Лесна закуска за стройна фигура - засищаща и полезна
Много хора често ядат яйца за закуска, често обаче забравяме за изварата, която е още по-добър източник на протеини
Защо бивши непушачи се пристрастяват към вейповете
Ярките цветове, сладките вкусове и рекламите привличат хора без предишен опит с цигарите. Според учени, посланията около тези продукти са допринесли и за погрешното мнение, че те са безопасни.