​Тренировките за издръжливост увреждат сърцето

Вместо да бъде полезно, продължителното натоварване активира молекулярни промени в онази част на сърцето, която генерира неговия естествен ритъм на туптене и създава риск за живота.

Това предупреждават учени от Британската фондация за сърцето, базирайки се на проведени експерименти в лабораторни условия.

Според тях това може да обясни защо много от топ атлетите имат прекалено слаб сърдечен ритъм и съответно са изложени на по-голяма опасност от нарушаването му.

Докато при нормалните възрастни хора сърдечният ритъм е между 60-100 туптения в минута, сърцата на атлетите, занимаващи се с упражнения за издръжливост бият по едва 30 пъти за 60 секунди.

Така аритмията става по-осезаема с напредването на възрастта.

Наскоро бе публикувано и друго проучване, което също сочи, че екстремните тренировки за издръжливост, като подготовка за маратон, могат сериозно да увредят сърцето.

Изследване с ядрено-магнитен резонанс на 40 спортисти, подготвящи се за спортни състезания катотриатлони или планинско колоездене и маратон показало, че повечето от тях имат разтягане на мускулите на сърцето.

Спортистите са изследвани две седмици преди, непосредствено след и около седмица след съзтезание. Въпреки че повечето изследвани са се възстаноили напълно след една седмица, при петима спортисти останали с трайни увреждания.

Специалистите посочват, че това не значи, че тренировките за издръжливост е са нездравословни. Въпреки това ползите от упражненияta са по-големи от потенциалните вреди, категорични са лекарите.

В повечето случаи, комбинацията от разумни тренировки и адекватно възстановяване трябва да доведе до подобряване на функцията на сърдечния мускул.