За имунитета има едно нещо, което е 100% сигурно и доказано, че помага - любителският спорт. Това обясни в Сутрешния блок на БНТ доц. д-р Сотир Марчев, началник на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.
Този спорт се отличава по две неща - първото е, човек не вдига тежести повече от неговото нормално тегло. Вторият критерий е да спортувате, докато се чувствате добре, тоест без болка, задушаване, стягане.
Спортното натоварване може да прецените, като извадите от 200 вашата възраст. Това е допустимата граница на пулса, обясни доц. д-р Марчев.
Коронавирусът не мори толкова пушачите, колкото хората с наднормено тегло, допълни доц. д-р Марчев.
Много важно е в момента да си пазите и психиката. Защото болните с коронавирус все пак са нормални човешки същества като нас, обясни медикът.
Болниците са полупразни точно защото хората ги е страх и това ще породи проблеми, смята доц. д-р Марчев.
Има разумно хранене, което помага и за мозъка, и за сърцето, и за имунитета. На първо място - плодове и зеленчуци. После - пълнозърнест хляб, варива, както и българското кисело мляко. Това са верните неща, каза в заключение специалистът.
Чичо доктор
Д-р Сотир Марчев: Коронавирусът не мори толкова пушачите, колкото хората с наднормено тегло
Автор: Димитър Иванов
Д-р Сотир Марчев
100% сигурно и доказано за имунитета е практикуването на любителски спорт
Фактор
Коментари (0)