Трябва да пием вода постепенно - не повече от една чаша наведнъж.
Не пийте вода от пластмасова бутилка! Това съветва диетологът Анжелика Дювал в „Ридус“.
„Водата, която е в пластмасови бутилки на рафтовете една година и е изложена на слънчева светлина, най-често няма да ни се отрази много добре и няма оздравителен ефект“, каза тя.
Вместо това диетологът препоръча да се пие течаща филтрирана вода.
Дювал също нарече остаряла идеята да се пие два литра вода на ден. Според нея дневният обем трябва да се изчислява индивидуално - 30 милилитра на килограм тегло. В същото време трябва да пием вода постепенно - не повече от една чаша наведнъж.
"Остаряването е загуба на вода в тялото и в крайна сметка има пряка връзка. Ако човек пие недостатъчно вода или тази вода е с лошо качество, това ще се отрази на кожата: ще се появят преждевременни бръчки и отпуснатост", каза тя.
Диетологът подчерта също, че кафето, чаят, сокът или други течности не са качествени източници на вода.
Източник: БГНЕС
Още от Чичо доктор
Три златни правила за здраве през есента
Проф. Тодор Кантарджиев препоръчва спазването на няколко основни принципа, които могат да ви гарантират по-добро здраве особено през есенния сезон
Популярна добавка за стави е свързана с 25% по-бързо развитие на деменция
Глюкозаминът, широко използван като хранителна добавка за стави, е свързан с 25% по-висока вероятност от прогресиране на леко когнитивно увреждане към деменция. Ново проучване на Университета на Флорида открива връзка между добавката, нарушеното гликозилиране и промените в мозъка при Алцхаймер.
Учени: Дори еднократното излагане на дим от горски пожар може да остави трайни увреждания
При инциденти в ранна възраст са възможни трайни промени в имунната система и генетични модификации, свързвани с ускорено стареене