В сезона на грипа, настинките и увеличаващата се заболеваемост от COVID-19 е важно да заредим организма си с най-доброто натурално лекарство – подходящата храна. Най-важните елементи на силната имунна система са правилното хранене и движението. Ето някои от тези храни:
Цитрусовите плодове
Цитрусовите плодове съдържат голямо количество витамин С. Още при първите признаци за боледуване се запасете с портoкали, мандарини, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте и българските плодове - шипки и ябълки, круши.
Храни, които са богати на цинк и селен
Това са бобовите култури, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци, риба, ядки, чесън, морски дарове. Те са отлични съюзници в борбата срещу инфекциозните заболявания.
Люта и пикантна храна
Много хора вярват в свойствата на чесъна, хряна, чили соса и пикантните подправки да отпушват носа и облекчават хремата.
Добре познатият на всички баби лек срещу настинката е чесънът. Със своите антибактериални и антивирусни свойства той помагат не само в борбата срещу инфекцията, но и за нейната превенция. Лечебните му свойства на чесъна идват от органичното вещество алицин, което е мощен антиоксидант.
Смята се че пресен корен от джинджифил помага за лечение на кашлица и температура, която често придружава грипните състояния и настинките. Направете си чай от джинжифил: залейте с вряла вода 2 с.л. прясно настърган джинджифил и го оставете да кисне така 5-10 минути. Пийте го топъл с мед и лимон.
Още от Улицата
Състоянието на Колтуклиева се влошава, налага се операция
Възможно е журналистката да бъде оперирана, след като състоянието на рамото ѝ се е влошило през нощта
Доцова оправдава скандалното си и нелепо поведение с НСО, мълчи за поисканата й оставка
Председателят на парламента обяви, че ще поиска разследване на инцидента и най-строги наказания
Фейсбук избухна срещу шефката на НС и бияча от НСО: Доцова показа истинското им лице. Оставка!!!
"Има ситуации, които са брутален лакмус за това кой си всъщност. Решението се взема за части от секунда, но те описва напълно ", обобщава мненията