Според последни проучвания хората, които поддържат здравословна хидратация, имат по-малък риск от развитие на хронични заболявания и живеят по-дълго от тези, които не поддържат такава.
В проучване на Националния институт по здравеопазване на САЩ, публикувано в eBioMedicine, са разгледани здравните досиета на 11 255 души. За събирането на данните са използвани пет медицински посещения в продължение на 30 години; първите две са проведени, когато участниците са били на 50 години, а последното - когато са били на възраст между 70 и 90 години.
След това е изследвана връзката между серумните нива на натрий на участниците и биологичното стареене. Серумните нива на натрий се повишават при намаляване на приема на течности. За оценка са използвани петнадесет здравни маркера, включително систолично кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Според проучването хората, които имат серумни нива на натрий над 142 mEq/L, са по-склонни да умрат преждевременно и да имат биологична възраст, която е по-голяма от действителната им възраст. Освен това хроничните заболявания като сърдечна недостатъчност, инсулт, предсърдно мъждене и периферна артериална болест са с до 64% по-висок свързан риск при лицата с нива на натрий в кръвта над 142 mEq/L. Установено е също така, че по-големите серумни нива на натрий са свързани с повишен риск от деменция, диабет и хронична обструктивна белодробна болест.
"Резултатите показват, че правилната хидратация може да забави стареенето и да удължи живота без болести", цитира „Health News“ Наталия Дмитриева, доктор на науките, автор на изследването и изследовател в Лабораторията по сърдечносъдова регенеративна медицина към Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта (NHLBI).
Количеството вода, от което се нуждае човек всеки ден, е определено чрез проучване от 2022 г. с 5604 участници от 26 нации. Според резултатите средностатистическият американец или европеец трябва да консумира от 1,5 до 1,8 литра течност дневно.
Проучването установява също, че количеството енергия, необходимо на организма за изпълнение на основните му задачи, или разход на енергия, до голяма степен определя идеалния прием на вода. /БГНЕС
Фактор
В проучване на Националния институт по здравеопазване на САЩ, публикувано в eBioMedicine, са разгледани здравните досиета на 11 255 души. За събирането на данните са използвани пет медицински посещения в продължение на 30 години; първите две са проведени, когато участниците са били на 50 години, а последното - когато са били на възраст между 70 и 90 години.
След това е изследвана връзката между серумните нива на натрий на участниците и биологичното стареене. Серумните нива на натрий се повишават при намаляване на приема на течности. За оценка са използвани петнадесет здравни маркера, включително систолично кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Според проучването хората, които имат серумни нива на натрий над 142 mEq/L, са по-склонни да умрат преждевременно и да имат биологична възраст, която е по-голяма от действителната им възраст. Освен това хроничните заболявания като сърдечна недостатъчност, инсулт, предсърдно мъждене и периферна артериална болест са с до 64% по-висок свързан риск при лицата с нива на натрий в кръвта над 142 mEq/L. Установено е също така, че по-големите серумни нива на натрий са свързани с повишен риск от деменция, диабет и хронична обструктивна белодробна болест.
"Резултатите показват, че правилната хидратация може да забави стареенето и да удължи живота без болести", цитира „Health News“ Наталия Дмитриева, доктор на науките, автор на изследването и изследовател в Лабораторията по сърдечносъдова регенеративна медицина към Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта (NHLBI).
Количеството вода, от което се нуждае човек всеки ден, е определено чрез проучване от 2022 г. с 5604 участници от 26 нации. Според резултатите средностатистическият американец или европеец трябва да консумира от 1,5 до 1,8 литра течност дневно.
Проучването установява също, че количеството енергия, необходимо на организма за изпълнение на основните му задачи, или разход на енергия, до голяма степен определя идеалния прием на вода. /БГНЕС
Още от Чичо доктор
Кантарджиев: Още не сме стигнали пика на грипна вълна, ваксини има само за децата
Бившият директор на Националния център по заразни и паразитни болести посъветва хората да не изпадат в паника заради забавилите се ваксини, а да използват възможните средства за профилактика
Д-р Аспарух Илиев: Чумата в Русия е опасна, а случаят повдига сериозни въпроси
Лекарят обясни как става заразяването и какво трябва да знаем за тази тежка инфекция
4 пъти повече са затлъстелите деца и юноши от 1990 г. насам, какво препоръча СЗО?
„Световната здравна организация не препоръчва медикаментозно лечение, бариатрична хирургия (операция, която променя стомаха или храносмилателния тракт) или устройства за отслабване при деца на възраст от 0 до 9 години.“