Хлябът повишава нивата на кръвната захар, а солта задържа течностите в тялото
Има храни, чиято консумация за вечеря може да причини здравословни проблеми. Разкриват ги лекарят и телевизионен водещ Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург, пише БГНЕС.
Този списък включва кисели краставички, колбаси и други преработени месни продукти, както и бял хляб.
Според Агапкин солените храни задържат течност в тялото, поради което хората стават сутрин „подути и с повяхнало лице“.
Кренвиршите също са с високо съдържание на сол и увеличават риска от гастрит, предупреди Гинсбург.
Белият хляб от своя страна има висок гликемичен индекс и драстично повишава нивата на кръвната захар.
"Това не е добре, тъй като излишъкът от инсулин води до развитието на артериална хипертония и някои видове тумори", обясни той. Освен това подобни "инсулинови шокове" преди лягане могат да доведат до рязко събуждане с внезапно чувство на глад, заключи специалистът.
Още от Чичо доктор
Чесън, праз и кромид лук: как пребиотичните фибри могат да помогнат при ставни болки
Ежедневният прием на 20 пребиотични фибри е свързан с намаляване на болката при остеоартрит на коляното, повишаване на мускулната сила и по-ниска чувствителност към болезнени стимули
Работното място разболява: 45% от работещите в ЕС са изложени на психосоциални рискове
В световен мащаб всяка година се губят над 12 милиарда работни дни заради депресия и тревожност, свързани с неблагоприятни условия на труд, посочи министър Ефремова
Лесна закуска за стройна фигура - засищаща и полезна
Много хора често ядат яйца за закуска, често обаче забравяме за изварата, която е още по-добър източник на протеини