Голямо изследване поставя под съмнение ползите от калция и витамин D за предотвратяване на счупванията при падане, като рискът от фрактури почти не се различава от този при хора, които не са приемали никакви добавки
В продължение на години милиони хора приемат добавки с калций и витамин D с убеждението, че те укрепват костите, намаляват риска от счупвания и предпазват от падания в напреднала възраст. Ново мащабно изследване обаче показва, че ползите от тези добавки може да са значително по-ограничени, отколкото се смяташе досега, съобщава уебсайтът "Refractor".
Международен екип от учени анализира данни от 69 клинични изпитвания с участието на над 154 000 възрастни от различни държави. Изследванията сравняват ефекта на калциевите добавки, витамин D или комбинацията от двата продукта спрямо плацебо или липса на лечение.
Резултатите показват, че приемът само на калций има минимален или никакъв ефект върху намаляването на счупванията и паданията. Същото важи и за витамин D, приеман самостоятелно. Дори при проучвания с десетки хиляди участници рискът от фрактури практически не се различава от този при хората, които не са приемали никакви добавки.
Комбинираният прием на калций и витамин D първоначално изглежда дава малко по-добри резултати. По-задълбоченият анализ обаче показва, че ползите са много скромни. Общият брой на счупванията е намалял приблизително с един случай на всеки 100 души, приемащи добавките.
При фрактурите на тазобедрената става – едни от най-тежките травми при възрастните хора – намалението е едва около три случая на всеки 1000 души. Изследователите заключават, че този ефект е твърде малък, за да бъде определен като клинично значим за повечето хора.
Паданията и счупванията остават сериозен здравен проблем, като приблизително един на всеки трима души над 65 години претърпява поне едно падане годишно. Подобни инциденти често водят до счупвания, хоспитализация, загуба на самостоятелност и влошено качество на живот.
Учените подчертават, че проучването не поставя под съмнение значението на калция и витамин D за здравето на костите и мускулите. То оспорва по-скоро идеята, че всички възрастни хора трябва рутинно да приемат такива добавки с цел предотвратяване на фрактури.
За хората с остеопороза, дефицит на витамин D или определени заболявания добавките могат да продължат да играят важна роля като част от медицинското лечение. Изводите от изследването се отнасят основно за общата възрастна популация, особено за хората, които живеят самостоятелно и нямат сериозни костни заболявания или изразен дефицит на витамин D.
Най-силните научни доказателства продължават да подкрепят редовната физическа активност, особено упражненията за сила, баланс и натоварване на костите. Ходенето, силовите тренировки и практики като тай чи могат да помогнат за поддържането на костната плътност, подобряването на стабилността и намаляването на риска от падания.
Изследователите заключават, че поддържането на здрави кости вероятно зависи в по-голяма степен от активния начин на живот, балансираното хранене и мерките за предотвратяване на паданията, отколкото от съдържанието на домашната аптечка./ БГНЕС
Още от Чичо доктор
За първи път в България: Оперираха "пеперудено дете" в болница „Пирогов“
Интервенцията е осъществена съвместно от екипа на Клиниката по изгаряне и пластично-възстановителна хирургия на лечебното заведение и доц. д-р Пейдж Фокс от Stanford Medicine (САЩ), с партньорството на пациентската организация ЕБ ДЕБРА България
Витилиго: милиони хора го имат, но малцина знаят истината за заболяването
Диагнозата се поставя сравнително лесно от специалистите по кожни болести чрез т.нар. лампа на Ууд, но лечението е продължително и трудно, по-често не води до пълно излекуване
Опасна морска бактерия плъзна и по българските плажовете
Морските бактерии от рода Vibrio, които вече се разпространяват все по-широко в Европа, причиняват зачервяване, оток, силна болка, мехури и висока температура