Ефективна, проста, лесна и кратка
Първи ден – 1 кг варени картофи без сол.
Втори ден – 2-3 кофички кисело мляко без хляб. Ако не понасяте мляко, използвайте овесено мляко (четири супени лъжици зърна от овес, очистени от външните примеси, и един литър вода се слагат да заврат, докато зърната се разпукват. Може да се подслади с малко мед и да се прибави лимон по вкус). Ако не можете да го ядете с ядките, прецедете го и го пийте. Овесеното мляко може да се замени с варена или печена тиква без захар, без ограничения в количеството.
Трети ден – 1500 г плодове и зеленчуци (обелени) – сурови или сварени.
Четвърти ден – компот, без захар и без хляб. Може да се замени с варена или печена тиква.
Пети ден – 3 сварени яйца без хляб.
Шести ден – 500 г плодове и зеленчуци без хляб.
Седми ден – 2-3 кофички кисело мляко без хляб. Може да се замени с 300 г варено пиле или с варена или печена тиква.
Осми ден – 1,5 л. минерална вода.
За сваляне на повече килограми диетата се прилага четири седмици, които не е задължително да са една след друга. Може през седмица или две, докато тялото “свикне” – по веднъж на месец. Ако теглото се нормализира и се налага поддържането му – може да се прави на месец или на два месеца веднъж. През останалото време не бива да се преяжда и да не се прекалява с червено месо, мазнини, хляб и нишестени храни.
Фактор
Втори ден – 2-3 кофички кисело мляко без хляб. Ако не понасяте мляко, използвайте овесено мляко (четири супени лъжици зърна от овес, очистени от външните примеси, и един литър вода се слагат да заврат, докато зърната се разпукват. Може да се подслади с малко мед и да се прибави лимон по вкус). Ако не можете да го ядете с ядките, прецедете го и го пийте. Овесеното мляко може да се замени с варена или печена тиква без захар, без ограничения в количеството.
Трети ден – 1500 г плодове и зеленчуци (обелени) – сурови или сварени.
Четвърти ден – компот, без захар и без хляб. Може да се замени с варена или печена тиква.
Пети ден – 3 сварени яйца без хляб.
Шести ден – 500 г плодове и зеленчуци без хляб.
Седми ден – 2-3 кофички кисело мляко без хляб. Може да се замени с 300 г варено пиле или с варена или печена тиква.
Осми ден – 1,5 л. минерална вода.
За сваляне на повече килограми диетата се прилага четири седмици, които не е задължително да са една след друга. Може през седмица или две, докато тялото “свикне” – по веднъж на месец. Ако теглото се нормализира и се налага поддържането му – може да се прави на месец или на два месеца веднъж. През останалото време не бива да се преяжда и да не се прекалява с червено месо, мазнини, хляб и нишестени храни.
Още от Чичо доктор
Нов пробив в борбата с хроничната болка: Учени откриха естествената „спирачка“ в мозъка
Невропатичната болка се появява, когато нервите са увредени и започнат да изпращат неправилни сигнали към мозъка и може да бъде причинена от различни заболявания и състояния
Всеки ден кафе добре ли е? Отговорът е интригуващ
Какви са ползите за тези, боледуващи от бъбреци? Хората с хипертония трябва да бъдат внимателни, когато добавят кофеин към ежедневната си диета.
За първи у нас: Медици от ВМА трансплантираха черен дроб и бъбрек на един и същи пациент
За спасяването на 20-годишния маж работиха десетки специалисти в пълен синхрон - от подготовката на пациента и експлантацията на органите, през двете последователни трансплантации до интензивното лечение и последващите грижи