Днес е ден на щастието, живейте си живота!

За трета поредна година се отбелязва Международния ден на щастието. Датата 20 март е избрана от Общото събрание на ООН.

"Преследването на щастието е фундаментална човешка цел", се казва в резолюцията, приета от ООН. В света единствено в хималайското кралство Бутан съществува среден национален индекс на щастието.

Европейско изследване показва, че по скалата от 0 до 10 българите са най-нещастни, следвани от гърците, унгарците е португалците. Най-щастливите хора са скандинавските народи.

Намирането на път към пълно щастие е един от основните човешки стремежи от векове наред.

Въпреки че това е чисто индивидуален процес, д-р Соня Любомирски, професор по психология в Калифорнийския университет, Ривърсайд, разкрива някои дейности, които хората, успели да достигнат до върховното състояние, изпълняват всеки ден.

Ученият публикува наскоро резултатите от множеството проведени изследвания по темата в своята книга "The How of Happiness".

Щастливците намират време за близките си. Те отделят достатъчно време на семейството и приятелите си и се наслаждават максимално на прекараните с тях моменти. Едновременно с това, се стараят да обогатяват и разнообразяват взаимоотношенията си с тези хора.

Те оценяват всичко постигнато. Щастливите хора не се притесняват да признаят благодарността си към всичко, което са постигнали и което им е дал животът, и не го приемат за даденост.

Те са винаги насреща. Щастливите хора обикновено са първи в редицата да предложат своята помощ – без значение дали става въпрос за колега, приятел или непознат на улицата.

Представят си бъдещето като нещо добро. Когато говорят за бъдещето си, щастливите хора са изпълнени с оптимизъм. Това съвсем не означава, че го виждат като през розови очила. Наясно са с всички трудности, с които предстои да се справят.

Старателни са и постоянни в изпълнение на целите си. Затова и всички цели, които си поставят, се разпростират много напред във времето. По-важното е, че биват следвани с искрена амбиция.

Живеят си живота. Щастливите хора се наслаждават истински на живота и се опитват да изживеят пълноценно всеки един момент от него.

Щастливците спортуват. Тези хора се стараят да превърнат физическото натоварване в седмичен и дори и в ежедневен навик.

Те са самоуверени. Щастливите хора също са подложени на ежедневен стрес и често се поддават на емоции. Тяхното тайно оръжие обаче е самоувереността, с която се справят с постоянните препятствия и предизвикателствата на живота.

Да се четат съвети е лесно. Ако ги приложите и на практика, със сигурност ще сте по-близко с поне крачка до щастието!