Плач от тъга или от радост? Сълзите могат да намалят стреса и освободят от токсини

Според офталмолози и биомедицински изследователи сълзите, отдавна са признати за отговор на емоциите, играят много по-важна роля за физическото и психическото здраве, отколкото се смяташе досега. Последните проучвания подчертават многостранното им значени – от опазване на зрението до регулиране на стреса и засилване на имунната защита.  

Пазят очите и се включват в имунната защита

Сълзите поддържат очите, като ги овлажняват, предотвратяват изсушаването им и отмиват дразнители като прах или замърсявания. Те съдържат лизозим – антимикробен ензим, който премахва вредните бактерии и намалява риска от инфекции. Освен това сълзите доставят кислород и хранителни вещества за очите, подпомагайки яснотата на зрението. 

Снижаване нивата на стрес и баланс за хормоните

Емоционалният плач освобождава хормони, които реагират на стреса, като кортизолът, водещ до психологическо облекчение. Проучванията показват, че сълзите също така стимулират производството на окситоцин и ендорфини, които помагат за намаляване на болката и повдигат настроението. Този процес  помага тялото да премине в състояние на релаксация.  

Помощ за детоксикацията и физическо здраве

Не всички сълзи са еднакви. Емоционално предизвиканите сълзи са с по-високи нива на токсини и хормони на стреса, отколкото рефлекторните, предизвикани от дразнители, сълзи. Експертите предполагат, че плачът може да е от помощ на организма да изхвърли тези вещества. Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърди степента на освобождаващия от ефект. /БГНЕС