Добре е да пием два литра и половина дневно, за да не се обезводним, тъй като загубата на течности е най-големият проблем през лятото. Това препоръча проф. Арман Постаджиян, председател на Дружеството на кардиолозите в България, в интервю за БНТ. Течности можем да си набавим не само от вода и плодови сокове, но и от пресни плодове и зеленчуци. При високите температури обаче не се препоръчва алкохол.
Сухата кожа и лигавици е най-простият начин човек да се ориентира дали е дехидратиран, обясни той.
Климатикът е добре да бъде настроен на 24-25 градуса и да не духа директно върху нас, докато спим, каза още специалистът.
Коментари (0)