Служебни разговори само през работно време", съветва организационен консултант
Обажданията от шефа ни по време на лятната отпуска могат да вдигнат адреналина повече, отколкото скок с бънджи. Това сочи анкета, проведена от ирландска компания. Крият ли наистина рискове внезапните служебни обаждания?
Според психолозите, ако сме наясно, че шефът може да ни потърси, стресът ще бъде по-малък. Затова е хубаво да знаем предварително. "Когато ни звънне шефът с нещо извънредно и нещо спешно, а ние нямаме достъп, дори ако щете до ресурса, с който да решим подобна ситуация, това неизбежно води до много по-голям стрес, отколкото в нормалното ежедневие", коментира Николай Димитров, организационен консултант.
Според проф. Иво Петров, завеждащ клиника по кардиология и ангеология, екстремните ситуации в професионалния живот и в ежедневието са много често психологически стресови ситуации, които могат да бъдат по-стресиращи, отколкото битката за живот. Повишаването на стресовите хормони кортизол и адреналин могат да доведат до нарушения в целия организъм, а оттам и до депресия, хронична умора, главоболие и мигрена.
"Честият стрес води много често и до нарушения не само хронични, а дори и остри, т.е. един извънреден стрес може да доведе и до инфаркт, и до инсулт, така че трябва да бъде избягван", предупреждава проф. Петров.
Стресът може да предизвика различни реакции - от това да се подразним до това да загубим съня си дори за известно време, докато се реши ситуацията.
"За да се спасим от стреса, трябва да се пазим от него. С балансиран начин на живот и хармонични отношения с близките. И служебни разговори само през работно време", съветва Николай Димитров.
Фактор
Според психолозите, ако сме наясно, че шефът може да ни потърси, стресът ще бъде по-малък. Затова е хубаво да знаем предварително. "Когато ни звънне шефът с нещо извънредно и нещо спешно, а ние нямаме достъп, дори ако щете до ресурса, с който да решим подобна ситуация, това неизбежно води до много по-голям стрес, отколкото в нормалното ежедневие", коментира Николай Димитров, организационен консултант.
Според проф. Иво Петров, завеждащ клиника по кардиология и ангеология, екстремните ситуации в професионалния живот и в ежедневието са много често психологически стресови ситуации, които могат да бъдат по-стресиращи, отколкото битката за живот. Повишаването на стресовите хормони кортизол и адреналин могат да доведат до нарушения в целия организъм, а оттам и до депресия, хронична умора, главоболие и мигрена.
"Честият стрес води много често и до нарушения не само хронични, а дори и остри, т.е. един извънреден стрес може да доведе и до инфаркт, и до инсулт, така че трябва да бъде избягван", предупреждава проф. Петров.
Стресът може да предизвика различни реакции - от това да се подразним до това да загубим съня си дори за известно време, докато се реши ситуацията.
"За да се спасим от стреса, трябва да се пазим от него. С балансиран начин на живот и хармонични отношения с близките. И служебни разговори само през работно време", съветва Николай Димитров.
Още от Улицата
Васил Терзиев пак се оправдава за "Петрохан"
Кметът на София отхвърли твърденията, че е имало договорка с Калушев неговите хора да охраняван парк Витоша, защото това не е в неговите правомощия
След уникален рекорд за Гинес: „Спейс Екс“ покани български пилот за две мисии в Космоса
В продължение на 14 часа и 28 минути Николай Калайджиев успешно е реализирал впечатляващите 1021 излитания и кацания на летището в Горна Оряховица
"Продължаваме промяната" подкрепиха протеста на музикантите от БНР
Държавата незабавно да осигури необходимото допълнително финансиране за музикалните състави на БНР, така че да бъде преодоляна непосредствената финансова и кадрова криза, настояват от коалицията