Служебни разговори само през работно време", съветва организационен консултант
Обажданията от шефа ни по време на лятната отпуска могат да вдигнат адреналина повече, отколкото скок с бънджи. Това сочи анкета, проведена от ирландска компания. Крият ли наистина рискове внезапните служебни обаждания?
Според психолозите, ако сме наясно, че шефът може да ни потърси, стресът ще бъде по-малък. Затова е хубаво да знаем предварително. "Когато ни звънне шефът с нещо извънредно и нещо спешно, а ние нямаме достъп, дори ако щете до ресурса, с който да решим подобна ситуация, това неизбежно води до много по-голям стрес, отколкото в нормалното ежедневие", коментира Николай Димитров, организационен консултант.
Според проф. Иво Петров, завеждащ клиника по кардиология и ангеология, екстремните ситуации в професионалния живот и в ежедневието са много често психологически стресови ситуации, които могат да бъдат по-стресиращи, отколкото битката за живот. Повишаването на стресовите хормони кортизол и адреналин могат да доведат до нарушения в целия организъм, а оттам и до депресия, хронична умора, главоболие и мигрена.
"Честият стрес води много често и до нарушения не само хронични, а дори и остри, т.е. един извънреден стрес може да доведе и до инфаркт, и до инсулт, така че трябва да бъде избягван", предупреждава проф. Петров.
Стресът може да предизвика различни реакции - от това да се подразним до това да загубим съня си дори за известно време, докато се реши ситуацията.
"За да се спасим от стреса, трябва да се пазим от него. С балансиран начин на живот и хармонични отношения с близките. И служебни разговори само през работно време", съветва Николай Димитров.
Фактор
Според психолозите, ако сме наясно, че шефът може да ни потърси, стресът ще бъде по-малък. Затова е хубаво да знаем предварително. "Когато ни звънне шефът с нещо извънредно и нещо спешно, а ние нямаме достъп, дори ако щете до ресурса, с който да решим подобна ситуация, това неизбежно води до много по-голям стрес, отколкото в нормалното ежедневие", коментира Николай Димитров, организационен консултант.
Според проф. Иво Петров, завеждащ клиника по кардиология и ангеология, екстремните ситуации в професионалния живот и в ежедневието са много често психологически стресови ситуации, които могат да бъдат по-стресиращи, отколкото битката за живот. Повишаването на стресовите хормони кортизол и адреналин могат да доведат до нарушения в целия организъм, а оттам и до депресия, хронична умора, главоболие и мигрена.
"Честият стрес води много често и до нарушения не само хронични, а дори и остри, т.е. един извънреден стрес може да доведе и до инфаркт, и до инсулт, така че трябва да бъде избягван", предупреждава проф. Петров.
Стресът може да предизвика различни реакции - от това да се подразним до това да загубим съня си дори за известно време, докато се реши ситуацията.
"За да се спасим от стреса, трябва да се пазим от него. С балансиран начин на живот и хармонични отношения с близките. И служебни разговори само през работно време", съветва Николай Димитров.
Още от Улицата
Политико: Жителите край фронта в Украйна са преследвани от дронове, докато пазаруват
Преди избухването на пълномащабна война ООН купуваше украинско зърно за гладуващи деца в други страни, но сега организацията раздава храна на самите украинци
WSJ: Тръмп посочи Китай за страна, намесваща се в политиката и изборите в САЩ
През последните години американски служители съобщават за свързани с Пекин опити за проникване в американски мрежи, достъп до частни комуникации и набиране на оперативни лица в САЩ, които да действат тайно от името на Пекин, пише The Wall Street Journal
WSJ: Великобритания с нов лидер от понеделник. Първата му задача: да успокои пазарите
Анди Бърнам, лидерът на лявото лейбъристко крило, иска радикално да реформира Обединеното кралство, но е изправен пред сериозни финансови ограничения