В разгара на грипната епидемия предпазните средства моментално стават актуални и първото, за което се сещаме, е бялата маска за лице. Тя обаче не е единствeната, която може да ни помогне да се опазим от коварните зимни вируси. Това обясни пред програма "Хоризонт" на БНР директорът на Националния център по заразни и паразитни болести (НЦЗПБ) проф. Тодор Кантарджиев.
"В градския транспорт хората нямат практика да носят маски по време на грипна епидемия, за нас не е нормално, но влажна хигиенна кърпичка върши същата работа, когато някой кашля около нас", допълни специалистът.
Съветът му е хората редовно да дезинфекцират ръцете си след пътуване с автобуси или метро, "защото българите са научени да кашлят с ръка на устата" и всички вируси на практика са по ръкохвадките на градския транспорт.
Заради слабото слънчево греене, хората могат да вземат и витамин Д, но след консултация с техния лекар, допълва списъка с полезни съвети професорът. Българското кисело зеле и българските ферментирали туршии са прекрасен имуномодулатор, защото съдържат лактобацили и дрожди. Добрата новина е, че "грипът прави много бърза епидемия и много бързо свършва".
По данни на НЦЗПБ средностатистически случаите на заболели от грип намаляват. Това е валидно и за област Стара Загора, след като бяха взети мерки срещу грипната епидемия. До края на седмицата ще стане ясно дали местните власти ще обявят такава и в други населени места. На този етап с близки до епидемиологичните стойности е заболеваемостта в Габрово и Пазарджик.
"След завръщането на децата в училище ще разберем дали ваканцията е прекъснала разпространението на заболеваемостта в София, където броят на потърсилите лекарска помощ заради грипни симптоми е сравнително малък", допълни проф. Кантарджиев.
Една от добрите мерки, които вършат работа в случая, е поликлиниките и лечебните заведения да организират отделна чакалня за хората с грипни оплаквания. По този начин болните нямат контакт със здрави хора, които отиват на преглед или просто да си измерят кръвното, подчерта епидемиологът.
В настоящата ситуация никой пациент не бива да прибягва до самолечение, съветвът още експертите. Противогрипните препарати действат обикновено през първите 48 часа, след което вече нямат ефект. Ако традиционните симптоми (температура, болки в гърлото и кашлица) не отшумят до седмица, а се влошат, хората задължително трябва да потърсят лекарска помощ.
Още от Чичо доктор
Храната, която пази паметта: Лутеинът може да забави стареенето на мозъка
Спанак, яйца, авокадо и царевица съдържат лутеин – мощен антиоксидант, който се натрупва в мозъка и може да подпомогне паметта и вниманието. Експертите все по-често го свързват със здравословното стареене.
Доматите са универсално природно "хапче" за основни човешки органи
"Те съдържат витамин C, калий, фолат и витамин K, но истинското съкровище е ликопенът, пигментът, който отговаря за наситения им червен цвят.“
Диета с яйца и кисело мляко е гарант за отслабване, но с елемент на разнообразно хранене
Яйцата съдържат много от уникалните хранителни вещества като витамини от група В, витамин А, фосфор, селен и холин. „За хора със сърдечни проблеми, изборът на нискомаслено или обезмаслено гръцко кисело мляко е чудесен начин да намалят общите мазнини, наситените мазнини и холестерола."