Достатъчно е да хапвате по един портокал дневно, за да бъде намален рискът от деменция почти с 25 процента, съобщи в. "Дейли мейл".
Учени твърдят, че не само портокалите, а всички цитрусови плодове - грейпфрут, лимон, лайм, предпазват мозъка от увреждания, които водят до нелечимата болест, заради съдържанието на лимонена киселина в тях. Химикалът нобилетин от нея забавя, а понякога дори неутрализира проблемите с паметта.
Учени от университета Тохуко направиха най-мащабното изследване по темата, като обхванаха 134 000 мъже и жени на средна или напреднала възраст и ги наблюдаваха седем години.
Резултатите им показаха, че консумиращите цитрусови плодове всеки ден са с 23 процента по-малко застрашени от деменция от хората, които ядат цитруси по-малко от два пъти седмично.
Като средство за превенция от заболявания на мозъка се препоръчват още кафето и яйцата, които са също много добро средство за стимулиране на мозъка.
Още от Чичо доктор
Две кивита на ден - гаранция за стомашно-чревния ви комфорт
Включването на кивито в диетата ви ще даде по-добри резултати, ако спазвате няколко правила като достатъчен прием на течности и консумирането на разнообразна храна, от която се нуждае стомахът
Диетоложка от САЩ препоръча българските туршии, кисело зеле и мляко за имунитет
Ферментиралите храни като кисело мляко, кефир и кисело зеле подпомагат чревния микробиом, който ни пази от болести
Нови щамове и забавени ваксини: Всичко, което трябва да знаем за грипа тази година
Инфекционистът доц. д-р Трифон Вълков предупреждава, че липсата на навременна имунизация може да доведе до по-сериозен натиск върху болниците