Какви са ползите за тези, боледуващи от бъбреци? Хората с хипертония трябва да бъдат внимателни, когато добавят кофеин към ежедневната си диета.
Бъбреците са важни за филтрирането на отпадъците и излишната вода от тялото, като същевременно поддържат електролитния баланс. Като се има предвид, че много хора не могат да си представят ден без една, две или дори четири чаши кафе, естествен е въпросът: безопасна ли е тази напитка за здравето на бъбреците?
Американското издание Eatingwell зададе въпроса на лекари и диетолози и отговорите бяха доста интригуващи. „Настоящите данни сочат, че умерената консумация на кафе, около 2-3 стандартни чаши (240 мл дневно), е безопасна за повечето хора с хронично бъбречно заболяване и дори може да насърчи здравето на бъбреците“, смята диетологът Сара Прато.
По-нисък риск от бъбречно заболяване
Проучванията показват, че пиенето на кафе може да помогне за намаляване на риска от развитие на хронично бъбречно заболяване. „Мета-анализ установи, че хората, пиещи две или повече чаши кафе на ден, имат 14% по-нисък риск от развитие на бъбречно заболяване“, казва диетологът Мелани Бец. Кафето съдържа над 1000 естествено срещащи се съединения, включително хлорогенни киселини, полифеноли и меланоидини, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обяснява Прато.
Освен това, за хора със съществуващо бъбречно заболяване, пиенето на кафе може да подобри бъбречната функция. „Кафето... е свързано с по-нисък риск от прогресия до краен стадий на бъбречно заболяване, протеини в урината и смъртност“, смята Бец.
„Кафето може да помогне като увеличава обема на урината, което помага за разреждане и елиминиране на минералите, които допринасят за образуването на камъни, преди да имат възможност да образуват кристали“, казва Прато. Кофеинът може също да увеличи производството на урина, което може да допринесе за този защитен ефект.
Връзката с хипертония е спорна
Хипертонията може в крайна сметка да доведе до бъбречно заболяване поради стесняване на кръвоносните съдове, водещи до бъбреците. Кофеиновото кафе може да повлияе на кръвното налягане, но връзката между консумацията на кофеин и хипертонията е спорна.
Някои проучвания показват, че пиенето на кафе може да намали риска от хипертония, докато други показват обратното. Хората с хипертония обаче трябва да бъдат внимателни, когато добавят кофеин към ежедневната си диета.
Още от Чичо доктор
Учени: Дори еднократното излагане на дим от горски пожар може да остави трайни увреждания
При инциденти в ранна възраст са възможни трайни промени в имунната система и генетични модификации, свързвани с ускорено стареене
Понякога и едно сутрешно кафе може да наруши съня
Дори ако човек спре да пие кафе още преди обед, фактори като телосложението, стресът, възрастта и общото количество кофеин, прието през деня, могат да повлияят на качеството на съня му по-късно вечерта
Учени: Правилото за 8-часовия сън е остаряло и невалидно
Много проучвания разкриват, че както твърде малкото, така и твърде многото сън са свързани с влошено здраве, включително сърдечни заболявания, инсулт, когнитивен спад и затлъстяване. Новите открития оспорват идеята, че всеки се нуждае от точно осем часа, а обикновено от по-малко.