Експерти съветват кои продукти да избягваме в службата
Проучване, направено във Великобритания, установи, че хората консумират 100 000 допълнителни калории - в службата. По този повод местни експерти, цитирани от в. "Дейли стар", съветват кои продукти да избягваме на работното място, ако не искаме да дебелеем:
Бисквити
Ако в службата Ви има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.
Кафе с мляко
Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.
Шоколад
Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много Ви се хапва сладко.
Ядки и сушени плодове
Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.
Торта
Рождените дни в офиса често вървят с торта. Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.
Още от Чичо доктор
За първи път в България: Оперираха "пеперудено дете" в болница „Пирогов“
Интервенцията е осъществена съвместно от екипа на Клиниката по изгаряне и пластично-възстановителна хирургия на лечебното заведение и доц. д-р Пейдж Фокс от Stanford Medicine (САЩ), с партньорството на пациентската организация ЕБ ДЕБРА България
Лекари в шах: Мащабно проучване отрече чудодейния ефект на витамин D и калция
Голямо изследване поставя под съмнение ползите от калция и витамин D за предотвратяване на счупванията при падане, като рискът от фрактури почти не се различава от този при хора, които не са приемали никакви добавки
Витилиго: милиони хора го имат, но малцина знаят истината за заболяването
Диагнозата се поставя сравнително лесно от специалистите по кожни болести чрез т.нар. лампа на Ууд, но лечението е продължително и трудно, по-често не води до пълно излекуване