Кога организмът има спешна нужда от помощ? Запомнете тези 15 сигнала, показващи, че организмът има крещяща нужда от помощ.

Човешкият организъм е устроен по невероятен начин! Когато нещо не е наред, тялото изпраща сигнали, но човек невинаги им обръща нужното внимание. Винаги е по-добре здравословният проблем да бъде отстранен в зародиш, защото всеки ден закъснение води до редица усложнения.
Грижете се за здравето си и обърнете внимание на следните 15 сигнала:

1. Суха кожа

Тялото ви има крещяща нужда от витамин Е. Най-добре включете в менюто си ядки, мазна риба и растителни масла.

2. Косопад и чупливи нокти

Тези симптоми показват недостиг на витамини от група В и калций. Включете в менюто си различни кълнове, овесена каша, хляб.

3. Кървене на венците

Организмът има нужда от витамин С. Затова хапвайте повече лук, чесън, плодове и зеленчуци. Можете също така да си приготвите отвара от борови иглички.

4. Лош сън и раздразнителност

Това говори за недостиг на магнезий и калий. Тези микроелементи се намират в сушените кайсии, сушените сини сливи и цвеклото.

5. Крампи през нощта

Отново става дума за недостиг на магнезий и калий.

6. Суха и загрубяла кожа на лактите

Това е ясен признак за липса на витамините С и А. За да си ги набавите, наблегнете на портокалите, морковите, тиквата, доматите и кайсиите (както пресни, така и сушени).

7. Желание за солени храни

Тялото сигнализира за инфекция или възпаление на пикочно-половата система.

8. Желание за сладко

Може би сте изтощени и се нуждаете от енергия. В този случай е добре да консумирате мед или тъмен шоколад, за да избегнете проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт.

9. Желание за свежа храна

Този симптом може да говори за гастрит или проблеми с черния дроб. Свежата храна ще помогне за облекчаване на спазмите и успокояване на стомаха.

10. Желание за дъвчене на семена

Вашето тяло има крещяща нужда от антиоксиданти.

11. Желание за кисели храни

Черният дроб и жлъчният мехур имат нужда от стимулиране. Включете в менюто си лимони и боровинки.

12. Желание за горчива храна

Най-вероятно имате проблеми със стомашно-чревния тракт. Нужно е да направите прочистване на организма.

13. Желание за пикантни храни

Това може да означава, че имате ленив стомах. Пикантните храни стимулират храносмилането, но те трябва да се консумират разумно и в никакъв случай на празен стомах!

14. Предменструален глад

Организмът има нужда от повече цинк. Включете в менюто си сурово какао, листни зеленчуци и годжи бери.

15. Липса на апетит

При липса на апетит имате нужда от витамин В3 и манган. Хапвайте повече бобови, пчелен прашец, семена, риба тон, орехи, бадеми, ананас, боровинки.
Обърнете внимание на сигналите, които тялото изпраща, и бъдете здрави!
Източник: bonnylady.com