Празниците отминаха и реалността отново чука на вратата – вероятно сме похапнали повече, отколкото трябва, а на всичкото отгоре и любимите ни храни са станали още по-скъпи. Има ли как да се храним здравословно, но евтино и с мярка – на тези въпроси отговори диетологът проф. Донка Байкова пред Нова ТВ.
„Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време да влезем в нашите обичайни форми. Ако се чувстваме с 2-3 килограма повече е добре да минем без стрес към едно по-леко хранене”, каза тя. „В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни”, добави тя. По думите й е добре да се приемат и повече течности.
„Ако имаме повече от 2-3 излишни килограма е добре да се замислим и да направим нещо за себе си, защото колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с неговата редукция”, коментира диетологът.
Фактор
„Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време да влезем в нашите обичайни форми. Ако се чувстваме с 2-3 килограма повече е добре да минем без стрес към едно по-леко хранене”, каза тя. „В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни”, добави тя. По думите й е добре да се приемат и повече течности.
„Ако имаме повече от 2-3 излишни килограма е добре да се замислим и да направим нещо за себе си, защото колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с неговата редукция”, коментира диетологът.
Още от България
Приключва двойното обозначаване на цените в левове и евро
Търговците могат да продължат да посочват и левовата равностойност, но това ще е доброволно - ако смятат, че по този начин улесняват потребителите
Африканска чума по свинете, БАБХ призовава: Не купувайте! Не докосвайте! Сигнализирайте!
Труповете на животни трябва да бъдат обезопасени, изследвани и отстранени единствено от компетентните екипи
Ивкова: След повече от две десетилетия половинчати реформи здравеопазването има нужда от смела промяна
По думите ѝ достъпът до лекарства продължава да бъде сериозен проблем за много пациенти, а достъпът до качествени медицински услуги остава неравномерен.