Изследователите са установили, че именно в тези периоди настъпват най-значителните молекулярни промени, които могат да обяснят внезапната промяна в организма, но има и начин да забавим появата на бръчки, загубата на мускулен тонус, побеляването на косата и увеличената податливост към заболявания
Стареенето не е бавен и постепенен процес, както дълго се е смятало. Според ново проучване на учени от Станфорд, човешкото тяло претърпява два драматични скока в процеса на остаряване – първият около 44-годишна възраст, а вторият в началото на 60-те години.
Изследователите са установили, че именно в тези периоди настъпват най-значителните молекулярни промени, които могат да обяснят внезапната поява на бръчки, загубата на мускулен тонус, побеляването на косата и увеличената податливост към заболявания.
„Това проучване показва защо много хора изведнъж започват да усещат възрастта си, вместо да забелязват плавна промяна“, коментира д-р Джон Уайт, бивш директор на Администрацията по храните и лекарствата на САЩ.
Какво се случва на 44 и 60 години?
При достигане на 44-годишна възраст настъпват значителни промени в метаболизма, които затрудняват обработката на кофеина и алкохола. Също така започват изменения в мастната тъкан и протеините, свързани със структурата на кожата, което води до по-високи нива на холестерол и неочаквано напълняване.
В началото на 60-те години настъпва вторият критичен момент – функциите на бъбреците и имунната система отслабват, което прави хората по-уязвими към вируси и хронични заболявания като рак и сърдечносъдови проблеми.
Как да се подготвим?
Откритията на учените не са повод за тревога, а по-скоро възможност за ранна превенция. Познавайки тези ключови моменти на рязко стареене, хората и медицинските специалисти могат да предприемат по-целенасочени мерки за поддържане на здравето и дълголетието.
Още от Чичо доктор
Учени: Правилото за 8-часовия сън е остаряло и невалидно
Много проучвания разкриват, че както твърде малкото, така и твърде многото сън са свързани с влошено здраве, включително сърдечни заболявания, инсулт, когнитивен спад и затлъстяване. Новите открития оспорват идеята, че всеки се нуждае от точно осем часа, а обикновено от по-малко.
Имунната система остарява по-бързо при някои хора: кои навици могат да забавят процеса
Имунната система старее с различна скорост при всеки човек. Нови изследвания разкриват ролята на тимуса, хроничното възпаление, храненето, съня, движението, устната хигиена и околната среда за запазването на имунната защита.
Как натрапван хранителен навик изтощава енергията ни след 50-те
Експертите по хранене предупреждават, че лишаването на организма от въглехидратни храни, влияе на добри тонус на хората след като навършат 50 години