„Средно изгаряме около 300 калории, докато спим през нощта“, каза д-р Хелън Лоул в предаването на Channel 4 „Как да отслабнем по-бързо“, където разкри, че можем да изгаряме мазнини, дори ако не правим нищо, съобщава БГНЕС.
„Теорията е, че когато тялото е с по-ниска температура, се активира тъкан, наречена кафява мазнина, която изгаря допълнителни калории, докато тялото се опитва да се затопли“, добави тя.
Д-р Хелън разговаря и с професор Майкъл Симънс, който използва термокамера, за да разбере как кафявата мазнина се активира на студ.
„Един грам кафява мазнина може да произведе 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото“, разкриха те. Ето защо, ако искате да отслабнете, докато спите, трябва да охладите стаята до 18 градуса. А ако искате да направите стъпка по-далеч - изхвърлете дрехите, пише „Сън“.
Предишни проучвания показват, че сънят без дрехи помага да отслабнем, а Националният здравен институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли.
Фактор
„Теорията е, че когато тялото е с по-ниска температура, се активира тъкан, наречена кафява мазнина, която изгаря допълнителни калории, докато тялото се опитва да се затопли“, добави тя.
Д-р Хелън разговаря и с професор Майкъл Симънс, който използва термокамера, за да разбере как кафявата мазнина се активира на студ.
„Един грам кафява мазнина може да произведе 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото“, разкриха те. Ето защо, ако искате да отслабнете, докато спите, трябва да охладите стаята до 18 градуса. А ако искате да направите стъпка по-далеч - изхвърлете дрехите, пише „Сън“.
Предишни проучвания показват, че сънят без дрехи помага да отслабнем, а Националният здравен институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли.
Още от Чичо доктор
Проф. Ива Христова посочи кои са най-честите инфекции, от които да се предпазваме
По нейните думи вероятно и западнонилската треска вече е в България, но засега няма регистрирани случаи
Ива Христова: Болните от сифилис са скочили с 30-40%, с гонорея са 3 пъти повече
„Това не е тенденция от вчера и от днес, а процес, който наблюдаваме от години и на който трябва да се обърне сериозно внимание. Разбирам, че само със здравна информация трудно ще се променят навиците, но е важно да няма безразборни контакти и необезопасен секс."
Цената на бедността: Как финансовият стрес ускорява стареенето на мозъка ни
Според изследователи постъпващият с години финансов натиск държи нервната система в състояние на непрекъснат стрес, който понякога е фатален за мозъка