Тренировката, която ви трябва – активира почти всички основни мускулни групи, подобрява работата на сърцето и белите дробове, като същевременно намалява натоварването върху ставите. Нови изследвания показват защо този тип кардио набира все по-голяма популярност в домашния фитнес и сред хората, търсещи ефективно, но щадящо натоварване
В следващите години Народният съд осъжда над 10 000 души на смърт, а хиляди други преминават през комунистическите лагери, изселвания и репресии
