Връзката между боровинките и здравето на мозъка се свързва с полифенолното хранително вещество, намиращо се в по-големи в някои плодове и зеленчуци, наречено антоцианин. Антоцианините са водоразтворими флаваноиди, които действат като антиоксиданти.
Сандвич с авокадо, яйце и пресни подправки: лека протеинова закуска с около 300 калории, подходяща за всяка сутрин. Виж как да я приготвиш бързо и вкусно
Всички те контролират холестерола, кръвното и проблемите със сърцето
Здравословно и леко хапване, подходящо като първо ястие във всяко меню
