7 Декември, 2025

Здравословна закуска само 250 ккал

Здравословна закуска само 250 ккал

Бурито или Буритос е традиционно ястие от Мексиканската и Tex Mex

Бурито или Буритос е традиционно ястие от Мексиканската и Tex Mex, много популярно в цяла Северна Америка.

Необходими продукти:


2 яйца
няколко листа айсберг
1 домат
100 мл прясно мляко
половин авокадо
кокосово масло
сирене котидж

Начин на приготвяне:

Разбийте яйцата със 100 мл прясно мляко. Преди да изпържите, овкусете със сол, черен пипер и кокосово масло.
Във вътрешната част на палачинката сложете няколко листа айсберг, сирене, домати и авокадо.
Завийте като бурито. 

Хранителна информация
Количество за 100 g
Калории (kcal) 206
Общо мазнини 6 g 
Наситени мазнини 3,2 g 
Полиненаситени мазнини 0,6 g 
Мононенаситени мазнини 2,2 g 
Холестерол 2 mg 
Натрий 454 mg 
Калий 301 mg 
Общо въглехидрати 33 g 
Белтъчини 6 g 
Витамин А 153 IU Витамин C 0,9 mg
Калций 52 mg Желязо 2,1 mg
Витамин B6 0,1 mg Витамин B12 0,5 µg
Магнезий 40 mg 

Сподели:

Коментари (0)

Три рецепти за пухкави мекици за Свети Сава

Три рецепти за пухкави мекици за Свети Сава

Предлагаме ви автентични рецепти за мекици, без които празникът на св. Сава няма да е истински. Постни, диетични и блажни, те са лесни за приготвяне и са невероятно вкусни

Морско плато „Фантазия"

Морско плато „Фантазия"

Елегантното рибно плато от вкусен пастет от сьомга, аншоа, хайвер и сушени домати е бързо и вкусно. Изисква само малко време и много фантазия, за да го приготвите

Есенни сармички от прясно зеле и пълнени чушки

Есенни сармички от прясно зеле и пълнени чушки

Сармите от прясно зеле, в комбинация със сладка червена чушка и пълнеж от кайма и ориз, е истинска есенна класика на българската трапеза