Състоянието се проявява по-късно при умствено активните хора – болестта на Алцхаймер средно на 94 години, срещу 88 години при по-малко активните. Лекото когнитивно нарушение настъпва със 7 години по-късно.
Редовното четене, писане и учене на чужди езици могат да понижат риска от развитие на деменция с почти 40%, показва ново американско изследване
Според учените, милиони хора по света биха могли да предотвратят или значително да отложат появата на заболяването като поддържат активен ума през целия си живот.
Деменцията е сред най-сериозните глобални здравни заплахи, като се очаква броят на засегнатите да надхвърли 150 млн. души до 2050 г. Това поставя огромно натоварване върху здравните и социалните системи.
Изследването, проведено от учени от Медицинския център към университета „Ръш“ в Чикаго, проучва 1939 души със средна възраст 80 години, които в началото не са страдали от деменция. Участниците са наблюдавани средно осем години и са попълвали въпросници за нивото на умствената си активност в различни етапи от живота – ранна възраст, средна възраст и напреднала възраст.
Резултатите разкриват, че хората с най-високо ниво на интелектуално стимулиращи дейности са значително по-защитени. Сред тях 21% развиват болестта на Алцхаймер, в сравнение с 34% при участниците с най-ниска умствена активност.
След отчитане на фактори като възраст, пол и образование, учените наблюдават 38% по-нисък риск от Алцхаймер и 36% по-нисък риск от леко когнитивно нарушение.
Освен това заболяването се проявява по-късно при умствено активните хора – болестта на Алцхаймер средно на 94 години, срещу 88 години при по-малко активните. Лекото когнитивно нарушение настъпва със седем години по-късно.
Авторът на изследването Андреа Замит подчертава, че когнитивното здраве в напреднала възраст е силно повлияно от продължителното излагане на интелектуално стимулираща среда. Участниците с по-висока умствена активност запазват по-добра памет и мисловни способности до края на живота си.
Изследователите уточняват, че проучването показва връзка, но не доказва пряка причинно-следствена зависимост. Въпреки това, според експерти като д-р Айсолд Радфорд от „Alzheimer’s Research UK“, резултатите ясно показват, че деменцията не е неизбежна част от остаряването и че активният ум играе ключова роля за превенцията.
Още от Чичо доктор
Храната, която пази паметта: Лутеинът може да забави стареенето на мозъка
Спанак, яйца, авокадо и царевица съдържат лутеин – мощен антиоксидант, който се натрупва в мозъка и може да подпомогне паметта и вниманието. Експертите все по-често го свързват със здравословното стареене.
Доматите са универсално природно "хапче" за основни човешки органи
"Те съдържат витамин C, калий, фолат и витамин K, но истинското съкровище е ликопенът, пигментът, който отговаря за наситения им червен цвят.“
Диета с яйца и кисело мляко е гарант за отслабване, но с елемент на разнообразно хранене
Яйцата съдържат много от уникалните хранителни вещества като витамини от група В, витамин А, фосфор, селен и холин. „За хора със сърдечни проблеми, изборът на нискомаслено или обезмаслено гръцко кисело мляко е чудесен начин да намалят общите мазнини, наситените мазнини и холестерола."