Ново клинично проучване от световен мащаб установява, че физическите упражнения могат значително да намалят риска от рецидив при пациенти, преминали лечение за рак на дебелото черво.
Проучването е публикувано в авторитетното списание New England Journal of Medicine и представено на годишната среща на Американското дружество по клинична онкология (ASCO). Изследването обхваща близо 900 пациенти от шест страни, проследени в рамките на осем години (2009–2024). Повечето участници са били с рак в стадий 3 – група с висок риск от повторна поява на заболяването.
След приключване на операция и химиотерапия, половината от пациентите се включват в структурирана програма с персонален треньор. Другата половина получава само обща информация за здравословен начин на живот.
Какво показват резултатите?
Половината от участниците се включват в индивидуализирана програма за упражнения с персонален треньор, докато другата половина получава само общи съвети за здравословен начин на живот. След осем години проследяване, резултатите са категорични:
- 28% намален риск от рецидив, нова диагноза или смърт при активно трениращите;
- 90% от тях остават без рецидив, в сравнение с 83% в контролната група;
- Смъртните случаи са значително по-малко: 41 срещу 66.
„Това е първото клинично проучване, което доказва, че упражненията не просто подобряват качеството на живот, а действително спасяват животи при колоректален рак,“ казва д-р Кристофър Бут, онколог от Кралския университет в Канада и водещ автор на изследването.
Какво включва програмата?
Планът за упражнения е индивидуализиран – треньорите го съобразяват с навиците, физическото състояние и предпочитанията на пациента.
Целта е седмична активност от поне 10 MET часа – еквивалент на около 4 дни по 45 минути бързо ходене. През първата година срещите с треньора са на всеки 2 седмици, след което стават месечни в продължение на още две години.
Защо упражненията действат?
- Според експерти, физическата активност:
- Регулира нивата на инсулин и възпалителните процеси;
- Подобрява състава на тялото (намалява висцералните мазнини);
- Стимулира имунната система;
- Подобрява психичното здраве и качеството на живот.
Полезни съвети за пациенти с рак на дебелото черво:
1. Започнете бавно и с подкрепа
Дори 10 минути разходка на ден са добра отправна точка. Консултирайте се с онколог или физиотерапевт преди началото.
2. Изберете това, което ви доставя удоволствие
Танци, плуване, колоездене, йога – важното е да ви е приятно, за да превърнете движението в навик.
3. Следете напредъка си
Водете дневник на активността или използвайте смарт гривна. Дори лек напредък носи ползи.
4. Включете близките си
Разходките с приятели или семейството помагат за поддържане на мотивацията.
5. Не заменяйте лечението с упражнения
Физическата активност е допълваща терапия, а не алтернатива на медицинското лечение.
„Въпросът, който най-често чуваме от пациенти след химиотерапия, е: ‘Какво друго мога да направя, докторе?’. Сега отговорът е ясен – започнете да се движите“, казва д-р Кристофър Бут, ръководител на проучването.
Коментари (0)