Учени от университета Бригам Йънг установиха, че интензивните физически упражнения са свързани с 9-годишно забавяне на стареенето на клетъчно ниво, съобщи ЮПИ.
За целите на изследването били анализирани данни за 5823-ма възрастни хора. Учените фокусирали вниманието си върху дължината на теломерите у участниците. Теломерите са окончанията на хромозомите. Известно е, че с възрастта теломерите се подкъсяват.
Било установено, че що се отнася до стареенето, теломерите у възрастните хора с високо ниво на физическа активност показват предимство от 9 години в сравнение с участниците, които водят заседнал начин на живот. При хората с умерена физическа активност предимството е 7-годишно.
Най-късите теломери били идентифицирани у участници, които водят заседнал начин на живот.
"Ако сте на 40 години, това не непременно означава, че и биологичната ви възраст е 40 години“, заяви Лари Тъкър от университета. „Всички ние познаваме хора, които изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Колкото по-голяма е физическата активност, толкова по-бавно е биологичното стареене. Малката физическа активност не може да го забави. За целта са нужни редовни интензивни физически упражнения".
Фактор
За целите на изследването били анализирани данни за 5823-ма възрастни хора. Учените фокусирали вниманието си върху дължината на теломерите у участниците. Теломерите са окончанията на хромозомите. Известно е, че с възрастта теломерите се подкъсяват.
Било установено, че що се отнася до стареенето, теломерите у възрастните хора с високо ниво на физическа активност показват предимство от 9 години в сравнение с участниците, които водят заседнал начин на живот. При хората с умерена физическа активност предимството е 7-годишно.
Най-късите теломери били идентифицирани у участници, които водят заседнал начин на живот.
"Ако сте на 40 години, това не непременно означава, че и биологичната ви възраст е 40 години“, заяви Лари Тъкър от университета. „Всички ние познаваме хора, които изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Колкото по-голяма е физическата активност, толкова по-бавно е биологичното стареене. Малката физическа активност не може да го забави. За целта са нужни редовни интензивни физически упражнения".
Още от Чичо доктор
Всеки ден кафе добре ли е? Отговорът е интригуващ
Какви са ползите за тези, боледуващи от бъбреци? Хората с хипертония трябва да бъдат внимателни, когато добавят кофеин към ежедневната си диета.
За първи у нас: Медици от ВМА трансплантираха черен дроб и бъбрек на един и същи пациент
За спасяването на 20-годишния маж работиха десетки специалисти в пълен синхрон - от подготовката на пациента и експлантацията на органите, през двете последователни трансплантации до интензивното лечение и последващите грижи
Лекари от Александровската болница отстраниха 27-килограмов тумор от корема на пациентка
Въпреки сложната интервенция и срастванията с околни структури и органи, следоперативният период протича без усложнения и пациентката е изписана в добро общо състояние, допълват от болницата