Учени от университета Бригам Йънг установиха, че интензивните физически упражнения са свързани с 9-годишно забавяне на стареенето на клетъчно ниво, съобщи ЮПИ.
За целите на изследването били анализирани данни за 5823-ма възрастни хора. Учените фокусирали вниманието си върху дължината на теломерите у участниците. Теломерите са окончанията на хромозомите. Известно е, че с възрастта теломерите се подкъсяват.
Било установено, че що се отнася до стареенето, теломерите у възрастните хора с високо ниво на физическа активност показват предимство от 9 години в сравнение с участниците, които водят заседнал начин на живот. При хората с умерена физическа активност предимството е 7-годишно.
Най-късите теломери били идентифицирани у участници, които водят заседнал начин на живот.
"Ако сте на 40 години, това не непременно означава, че и биологичната ви възраст е 40 години“, заяви Лари Тъкър от университета. „Всички ние познаваме хора, които изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Колкото по-голяма е физическата активност, толкова по-бавно е биологичното стареене. Малката физическа активност не може да го забави. За целта са нужни редовни интензивни физически упражнения".
Фактор
За целите на изследването били анализирани данни за 5823-ма възрастни хора. Учените фокусирали вниманието си върху дължината на теломерите у участниците. Теломерите са окончанията на хромозомите. Известно е, че с възрастта теломерите се подкъсяват.
Било установено, че що се отнася до стареенето, теломерите у възрастните хора с високо ниво на физическа активност показват предимство от 9 години в сравнение с участниците, които водят заседнал начин на живот. При хората с умерена физическа активност предимството е 7-годишно.
Най-късите теломери били идентифицирани у участници, които водят заседнал начин на живот.
"Ако сте на 40 години, това не непременно означава, че и биологичната ви възраст е 40 години“, заяви Лари Тъкър от университета. „Всички ние познаваме хора, които изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Колкото по-голяма е физическата активност, толкова по-бавно е биологичното стареене. Малката физическа активност не може да го забави. За целта са нужни редовни интензивни физически упражнения".
Още от Чичо доктор
Нови щамове и забавени ваксини: Всичко, което трябва да знаем за грипа тази година
Инфекционистът доц. д-р Трифон Вълков предупреждава, че липсата на навременна имунизация може да доведе до по-сериозен натиск върху болниците
Кантарджиев: Още не сме стигнали пика на грипна вълна, ваксини има само за децата
Бившият директор на Националния център по заразни и паразитни болести посъветва хората да не изпадат в паника заради забавилите се ваксини, а да използват възможните средства за профилактика
Д-р Аспарух Илиев: Чумата в Русия е опасна, а случаят повдига сериозни въпроси
Лекарят обясни как става заразяването и какво трябва да знаем за тази тежка инфекция