Първите минути след събуждане определят енергията, решенията и настроението ви за целия ден. Тук ще откриете трите най-работещи сутрешни навика, подкрепени от научни данни, които изграждат дисциплина, устойчивост и психическа сила
Учени са стигнали до заключението, че човешкият мозък е устроен да помни лошите неща много дълго, а добрите - съвсем кратко
Себеосъзнаването се представя като решение за стреса, но нови изследвания показват сериозни психични рискове – тревожност, депресия и дори психоза. Медитацията не е панацея. Над 10% от практикуващите съобщават за вредни ефекти, които се игнорират от индустрията. Време е за етичен подход
Има ли разлика между инсомнията и лошия сън? Разбира се, че да! Разберете повече за двете състояния и методите за справяне с тях.
