Сънят е загадка, но учените знаят колко време е здравословно да спим
Според научин изследвания хората, които спорят по-малко от 6 и повече от 9 часа са под риск от различни здравословни проблеми
31 Януари, 2026
Според научин изследвания хората, които спорят по-малко от 6 и повече от 9 часа са под риск от различни здравословни проблеми
Установено е, че способността на мозъка да потиска натрапчиви спомени зависи от наличието на спокоен сън
Недоспиването води до риск от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт и инсулт
Той подобрява качеството на съня, прави общуването ви с реалния свят по-пълноценно
Разговаряли са за цифровизация, енергетика, образование, земеделие, туризъм
Рискът значително се увеличава с всеки загубен час сън
Непълноценният сън предизвиква възпалителна реакция в организма
Статията в британски таблоид е спекулация
Всеки час пряка естествена светлина издърпва с 30 минути напред приспиването, час изкуствено осветление го отлага с 15 минути
Нoщeм хoрaтa ce cъбуждaт прeз някoлкo чaca зaрaди кoлeбaниятa нa нивoтo нa зaхaртa в кръвтa
