Забравете за 10 000 крачки. Според ново проучване една 15-минутна разходка на ден намалява риска от смърт от 4% на под 1%. Ключът е в начина на ходене
Науката и експертите подробно описват влиянието на кафето върху кръвното налягане и други хронични заболявания, кое кафе е безопасно и какво да избягваме, за да може истински да му се наслаждаваме
В търсене на лесни и здравословни начини за прочистване на организма, смутито от замразени горски плодове и бадемово мляко се откроява като идеален избор. С богато съдържание на антиоксиданти, фибри и хидратиращи съставки, тази напитка не само подпомага детоксикацията, но и зарежда тялото с енергия. Лесно за приготвяне и с невероятен вкус, то е чудесен начин да съчетаем удоволствието от храната със здравословните ползи.
Според проф. Юсуф препоръчваното количество сол дневно е с "неясен ефект" за сърдечното здраве