Интуиция, инстинкт, предчувствие - какво казва науката за нашия вътрешен компас и как да го "чуваме""

В определени критични моменти имаме две възможности: да се вслушаме в гласа на разума или да се доверим на интуицията си.

Но какво точно е „интуиция“? И какво се случва в съзнанието ни, когато изпитаме това внезапно чувство? Изследователите се опитват да намерят отговори на тези въпроси, които по своята същност са трудни за изучаване.

Интуицията съответства на форма на неаналитично мислене, при която се отдава по-голяма тежест на фините модели и миналия опит, отколкото на чистите разсъждения. Този начин на мислене е особено важен в релационната област, където предишният опит играе решаваща роля.

Понякога обаче това, което смятаме за интуиция, не е нищо повече от прикрита тревожност. Докато инстинктът би трябвало да ни води , стресът или прекомерното размишление могат да причинят объркване.

Проучване от 2017 г. разглежда влиянието на тревожността върху интуитивните ни решения.

Сто здрави доброволци са били разделени на три групи: едната е била изложена на ситуация, провокираща тревожност, другата е била поставена в позитивно състояние на ума, а последната в неутрална. След това всички са били помолени да решат пъзел. Резултатът: тревожната група се представя по-зле интуитивно от останалите. Изследователите заключават, че тревожността нарушава естествената способност на мозъка да разчита на инстинктите си. Прекомерното мислене  – склонността безкрайно да се зацикляме на негативни мисли – води до същия ефект.

Как да различим истинската интуиция от тревожността или прекаленото мислене?

Пред "Форбс" психологът Марк Травърс предлага някои насоки.
„Интуицията е внезапна, но ясна. Има чувство на спокойна сигурност, дори и да не можете да обясните защо. Тревожността е неотложна и объркваща: мислите ви препускат, „ами ако“ и съмненията заливат ума ви. Те се въртят в кръг, без да стигнат до ясно заключение.“ - обяснява той.  

Марк Травърс препоръчва също наблюдение на физическите реакции. Тревожността се проявява като стресови реакции , често се установява стягане в гърдите, също и потни длани или учестен пулс.
Интуицията, от друга страна, обикновено остава неутрална: тя показва посока, без да налага натиск. 

Далеч от това да е мистериозна, интуицията всъщност е начинът на мозъка да обработва бързо лични модели и ценности, по-бързо отколкото съзнателната мисъл може да позволи. Но тези фини сигнали остават уязвими за смущения: тревожността, силните емоции или прекомерното мислене могат да ги изкривят.

Да се доверяваш на инстинктите си не означава сляпо да се поддаваш на мимолетно впечатление или чувство .
„Трябва да се свържете с вътрешния си радар с яснота и спокойствие. Когато сте емоционално осъзнати и балансирани, инстинктите ви могат да ви служат като компас,“ казва Марк Травърс. /БГНЕС