Тренировката, която ви трябва – активира почти всички основни мускулни групи, подобрява работата на сърцето и белите дробове, като същевременно намалява натоварването върху ставите. Нови изследвания показват защо този тип кардио набира все по-голяма популярност в домашния фитнес и сред хората, търсещи ефективно, но щадящо натоварване
Наблюдението установява, че по отношение на намаляването на симптоми като липса на енергия, тъга, проблеми със съня и чувство на безнадеждност, има незначителна или никаква разлика между физическите упражнения и утвърдените методи на лечение
Първите минути след събуждане определят енергията, решенията и настроението ви за целия ден. Тук ще откриете трите най-работещи сутрешни навика, подкрепени от научни данни, които изграждат дисциплина, устойчивост и психическа сила
Международно изследване доказва, че структурирана програма с упражнения намалява риска от повторна поява на рак на дебелото черво с 28% и смъртността с 37%. Упражненията стават нова терапевтична норма.
Ново мащабно проучване показва, че физическата активност след лечение на колоректален карцином значително намалява риска от повторна поява и смърт
Част от застоялите в краката течности се изместват във врата
Избягвайте болкоуспокояващите в дългосрочен план, защото те само маскират проблема
