Вътрешният климат в помещенията – независимо дали става дума за дом или работно място – е ключов фактор за здраве, комфорт и продуктивност.
Включен микрофон улови лидерите на Китай и Русия да обменят идеи за увеличаване на собственото си дълголетие, които науката не подкрепя. Би било по-добре да се съсредоточат върху здравословен начин на живот през годините, които може би им предстоят.
Сандвич с авокадо, яйце и пресни подправки: лека протеинова закуска с около 300 калории, подходяща за всяка сутрин. Виж как да я приготвиш бързо и вкусно
Заседналият начин на живот, прекомерната употреба на електронни устройства и небалансираното хранене водят до все по-сериозни здравословни предизвикателства още в ранна възраст. Един от най-тревожните проблеми е наднорменото тегло и затлъстяването сред подрастващите.
Искате да започнете седмицата с повече енергия, фокус и здраве? Открийте 13 лесни съвета, които обхващат всичко – от качествен сън и балансирано хранене до движение и емоционална устойчивост. Практичен план, подходящ за всеки, който иска реална промяна без крайни режими.
Правилната твърдост на матрака е ключът към качествен сън и здрав гръб. Научете как да изберете идеалната твърдост според позата на сън, теглото и индивидуалните си нужди. Открийте кои материали осигуряват най-добра опора и комфорт.
Нови научни изследвания разкриват, че деменцията не започва в старостта, а корените ѝ може да се проследят още в детството, дори преди раждането. Превенцията трябва да е доживотен процес, не просто мярка в зряла възраст. Ето какво сочат последните данни
Според научин изследвания хората, които спорят по-малко от 6 и повече от 9 часа са под риск от различни здравословни проблеми
Ако спазваме 5 задължителни съвети, можем да удължим живота си с цели 15 години
Майките да не дават шоколади и вафли на децата си, а да им правят торти с цитрусови плодове
