Страдате от безсъние? Затоплете краката преди лягане вместо приспивателно
Идеалната комбинация за нощен отдих е топла кожа и прохладна стая, препоръчва проф. Уиздън от Имперския колеж в Лондон
5 Декември, 2025
Идеалната комбинация за нощен отдих е топла кожа и прохладна стая, препоръчва проф. Уиздън от Имперския колеж в Лондон
Резултатите остават валидни дори след като учените отчетат фактори като възраст, високо кръвно налягане, сънна апнея и употреба на медикаменти за сън.
Ново изследване от Бъркли разкрива мозъчната верига, която контролира хормона на растежа по време на сън. Как това откритие може да помогне в борбата с безсънието и наднорменото тегло?
Оказа се, че нарушенията на съня могат да увеличат два или повече пъти риска от известни болести като Паркинсон, диабет, цироза на черния дроб
Научни изследвания са идентифицирали мутации в гени като NPSR1 и ADRB1, които могат да доведат до безсънни нощи
Рискът значително се увеличава с всеки загубен час сън
Разиграва се черната комедия "Фараонът и враговете му" - фараонът е обиден на робите си
За този метод на заспиване за пръв път беше писано в книга през 1981 година
