56 грама орехи дневно, включвани в менюто в продължение на 16 седмици, са помогнали на студенти да се справят по-добре с академичния стрес. Но има и много други ползи от консумацията на тези ядки, кои са те?
Ново изследване на UC Berkeley разкрива мозъчните вериги, които контролират растежния хормон по време на сън. Откритието обяснява връзката между лошия сън, затлъстяването, диабета и когнитивния спад, като показва как дълбокият сън стимулира мускули, гори мазнини и подобрява мозъчните функции.
Ново изследване от Бъркли разкрива мозъчната верига, която контролира хормона на растежа по време на сън. Как това откритие може да помогне в борбата с безсънието и наднорменото тегло?
Диетите, насочени към драстично отслабване след менопаузата, всъщност могат да имат обратен ефект – влошаване на хормоналния баланс и увеличаване на риска от здравословни проблеми
Закуската не е задължителна и може да се пропусне
Слагайте ментата в началото на готвенето, съветва Джейми Оливър
Прибавете и пробиотици
Храни, които са не само вкусни, но и помагат в борбата с килограмите
При това, без да гладува и без да спортува активно – Атанас Узунов разказва за режима си
Диетите с високо съдържание на въглехидрати са свързани с по-висока смъртност, отколкото диетите с високо съдържание на мазнини
Съществуват храни, които засилват метаболизма и елиминират токсините
